共感で繋がるSNS
投稿
優木タ
水溶性食物繊維は腸内細菌のエサになることで
✅腸内の善玉菌を増やせる
✅短鎖脂肪酸の生成し代謝を促す
✅悪玉菌の増殖を抑える
これらの作用から、便秘解消や腸のバリア機能向上を果たします。
水溶性食物繊維を多く含む食品
・納豆
・バナナ
・アボカド
・オートミール
5
話題の投稿をみつける
THE・SHIR
お題を考えてるんやろか
#耳恋
9
あにゃ
美味しいもの食べるとやる気も元気も出る！
琥珀
5
痩せた
6
えだま
4
ミルド
5
ぶりり
1
おるか
4
ﾓ ｴ
4
ざくろ
6 もっとみる 
関連検索ワード