共感で繋がるSNS
投稿
まる
昨日は寝ました！！
消費カロリー稼ぐ前に眠気を撃退しないと
始まらないと思い
ご飯を食べて素直に布団にin
そして腹痛やらなんやらジワジワ
痩せ期も終わりに来てるかな🤔
今日の朝は割りかしスッキリなので
昨日サボった分を取り返します💪
5
13
コメント
関連する投稿をみつける
社不ﾁｬﾝ
ご飯はバーミヤン行きたい
2
地声櫻井🌕🗣️
トレーニーの星
おさかな
ものすごく疲れたが
仗助
1
デーエットもちˎˊ˗
2
あん
もっと良くなりますように、、、。
#アラサー
11
ぼーず
一つ目。
毎年冬になると、肩が痛くなっておりました。
たぶん仕事中も、ジャンパーやセーターをずっと着たままなので衣類の重さに肩や脊中が耐えられず、筋肉痛になっていたと思われます。
今年は、春ごろから懸垂など脊中トレを頑張りました。
トレーニングの後は筋肉痛はありますが、衣類の重さによる筋肉痛、五十肩のような症状は完全になくなりました。やはり筋トレは正義。
二つ目。
冷え性。
倉庫はとっても寒いです。ジャンパーを着てもエアコンを付けても靴下カイロをしてもそれでも寒い。特にふくらはぎから下は、いつもキンキンに冷えており、仕事中もいつも氷のようでした。
今年は、ふくらはぎから下に多少体温が残るようになりました。たぶん、原因は、毎日お風呂に10分浸かっている。足を使って、縄跳び、ウォーキングなど、有酸素運動を定期に行っている。
と分析しております。
お風呂と筋トレは正義のようであります。
現場からは以上です。
ひとりごとの星
うか ⸝⋆
3 もっとみる 
話題の投稿をみつける
コドン
#洲崎西 #agqr
7
いち🥕
#櫻坂46_MakeorBreak
6グラフ
3
まめ🫧
8
いちに
4
こかこ
6
٩(メラ
6
鴇埜
4
よく喋
2
エヌ/☆
ホントにね。
4 もっとみる
関連検索ワード
ぬっっっこステラ
久々に起き上がってられなくて寝てた( ˘ω˘)ｽﾔｧ 山登りはいずれ下がる日が来るのだ(๑•̀ㅂ•́)و✧
なっちゃん(*Ü*)
全く一緒[泣き笑い] 私も9時時頃寝たよ〜 しっかり寝たから私もスッキリした[ほっとする] 今日も1日ほどほどに頑張ろっ