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一ヶ月半に及ぶイベント、「激高まり！Go！テンアゲ大会！！」が終了しました！
たくさんの方から参加頂きまして、大会タイトルに負けない素晴らしい投稿が目白押しとなりましたことをお礼申し上げます！
ここまでを区切りとして優秀な投稿に対して表彰をさせて頂きます！
いいね数 上位順 12月1日現在
1. MOOEPY 542
2. あめ 416
3. ちあちあ 413
4.まあちゃん 257
5.てるぽん 244
6.くう 199
7.おミカン 191
8.とも 168
9.あっっこ 140
10.ジャズマスター 129
MOOEPYさん、あめさんの投稿を数週の間、わんこの星の壁紙にさせて頂きます！
更にささやかですが景品を用意しました！
個別に贈呈致します！
また景品の大半を用意してくれたおミカンさんにここでお礼申し上げます！
なお、お渡ししたアイテムは譲渡することで使用開始となり使用期限になると消えてしまいますので早めに身に着けて頂ければと思います！
ご参加頂いたわんこ様、投稿者様、そして応援して頂いた皆様に改めてお礼申し上げます！
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コメント
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こはく
#雰囲気載せてる
320
🎀
ECS（内因性カンナビノイド系）を静かに立ち上げる方法
1. 「安心」を先に置く
ECSは
やる気や快楽では動かない
安全だと感じたときにだけ反応する
・評価されない
・急かされない
・直されない
この状態が続くと
身体が勝手に緩み始める
⸻
2. 呼吸を変えようとしない
深呼吸しよう
整えよう
は逆効果になることがある
代わりに
・吐く息を邪魔しない
・ため息を許す
・呼吸に注意を向けない
結果
呼吸が自然に深くなる
これがECSの入り口
⸻
3. 「何もしない」を許可する
休む
止まる
ぼーっとする
これを
サボり
逃げ
無駄
と扱わない
動かない時間＝回復時間
と身体が理解した瞬間
ECSは働き始める
⸻
4. 身体感覚に戻る（思考しない）
考えない
分析しない
意味づけしない
代わりに
・足の裏の重さ
・背中が椅子に触れている感覚
・手の温度
感覚に戻ると
不安ループが止まり
ECSが静かに上がる
⸻
5. 予測されない小さな心地よさ
ご褒美はいらない
目標もいらない
・日差しが当たる
・風が通る
・温かい飲み物を持つ
・布の感触を感じる
理由のない快が
ECSに一番効く
⸻
6. 否定されない関係に身を置く
アドバイス
改善案
正論
これが多い環境では
ECSは止まる
・黙って一緒にいる
・返事を急がれない
・結論を求められない
この関係性そのものが
ECSの燃料
⸻
7. 波を「問題」にしない
落ちる
沈む
動けない
これを
治す対象にしない
揺れても戻る前提があると
身体は防御を解く
→ ECSが働く
⸻
逆にECSを止めるもの（重要）
・励ましすぎ
・前向き要求
・理由探し
・原因分析
・「そのうち良くなる」
・「頑張らなくていいよ」（実は圧）
⸻
まとめ
ECSは
上げるものじゃない
呼び出すものでもない
邪魔しないと、勝手に戻ってくる
静か
無目的
非評価
この3つが揃ったとき
ECSは
いつの間にか立ち上がっている
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運営おつかれさまでした！ 投稿見てて楽しかったです[ほっとする] 次回の大会では我が愛犬が必ずやNo.1掴み取ります🐕️