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投稿
ケンジ
すぐにポックリ逝きたい笑
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31
コメント
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ととと
そんな贅沢せず、程よく心の安定保てる額
27
ｽﾀﾞｰ
✯やよ♡ ✯🦍
回答数 4>>
水ようかん
わかめ
国試の勉強にシフトしないと。
常々両立が苦手なんだな。
1
あまったれ
4
臼井優
自分の行動の結果がすぐわかるようなタスクを選ぶか、進捗をこまめに確認します。
まずは「一歩」を踏み出す:
やる気がなくても、パソコンを起動する、資料を開くなど、小さな行動から始めます。
「今ここ」に集中する練習をする:
5分間の休憩で心を空っぽにする、呼吸に集中するなど、瞑想的なアプローチも有効です。
強い感情をトリガーにする:
「やらなきゃ！」というプレッシャーや、強い興味・ワクワク感など、何でも良いので強い感情を呼び起こすことも手段です。
フロー状態を促すアクティビティの例
パズルゲームや短期記憶ゲーム
絵を描く、ガーデニング、音楽演奏などの創造的な趣味
これらの方法を試して、自分に合った「フロー」に入るきっかけを見つけてみてください。
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水舐瓜
4
カス
3
銀
1
花もと
効率の良いどんぐりの貯め方を探ってるところにお兄さんらしさを感じた☺️
7
すみく
（私もソワソワ）
10
虎猫@ネ
10
あおさ
ノー残業が普通なんだから、残機していい日を逆に作るべき。
イエス残業デーだ……。
4
ぱぬ
1
若鷹ま
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エキセ
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