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ニックX🐦🔥
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投薬、カウンセリング等々。自力では確実に治らない。専門家に相談。
希死念慮は精神疾患がないと生まれない。
どんなに考えたとて、鬱だから正常な思考ではないので自力では希死念慮を処理できない。多分色んな考えのあり方を教えてもらうことになると思いますが、認知の歪みを自力でなおすことはは不可能。そもそも歪んでるから。試してみてはうまく行かないじゃん！と自己嫌悪になってしまいますよ。
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認知の歪みって本当に自分で治すの不可能ですよね。自分で治そうとすればするほど負のバイアス強化してしまうこともあると思います