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ハチミ
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No08
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みー
二頭筋‼️
EZバーカール
30 10×1
40 10×1
45 10×1
50 10×3
プリチャーカール
20 20×4
↓
ハンマーカール
12 20×4
バーベルカール
20 20×4
↓
ワンハンドアームカール
6 20×4
もーむりー🤣www
頭あらえるかな？w
workoutの星
622
✨トトモカ！
孤独だな
我慢も限界🥲
おやすみなさい
写真の星2565
ふじか
9
🌸nami🌸
ボク潜るけど、、、
君は？
っていう前に潜ってるし[照れる]
溺れたら助けなくちゃうでしょ𓂃 𓈒𓏸𑁍
大丈夫だよ、ボクもぐるの得意だし𖤐
そんなやり取りが聞こえそうなꕤ𓏸𓈒𓂃 𓂃𓈒𓏸ꕤ
勝手に仲良し兄妹って思ってるけどっ[笑う]
#自然に癒される
#鳥さんのかわいいやり取り
1963
りん
4035
のんびりやさん
深淵からオーロラまでちゃんとやってそこからINしてなかった復帰勢です
求 デイリー一緒にできる人、Sky以外の話題でもお話できる人
与 スピーディな、デイリーとキャンマラ、要望にできる限り答えます
のんびり一緒にできる人が欲しい
#SKY星を紡ぐ子供たち #相方募集中
Skyの星810
あいす
夜散歩の後は汗だくだから、いつも以上にサッパリする！
…ただ、、！！
今日は割と活動したし、痩せたかな〜？と少し期待して体重計に乗りましたが、、😨 ちーん。
ま、まずい、、、
休職したては食べる気力もなかったので、一気に痩せましたが、
その後は不安、ストレスなどの気持ちを食べて解消しようと、パンなど特に炭水化物の過食をしてしまっていました。
心が満たされなくて食べてしまう、食べることくらいしか満足できることがないって感じでした😭
その期間を経て、今は少しずつ自分の心が満たされる、楽しめることが増えてきて、今日のように日中活動できるようになってから、過食は収まってきていました！！
でも、、痩せるのはそう簡単じゃないのか、😅
甘く考えすぎていました😖
どう考えても、今は行動範囲が狭いし、家にいる時間がほとんど。
完全なる運動不足でもある…！😵
今飲んでいる薬が食欲増進効果があったりなかったり…😥
く、くすりも、ちょこっとは関係してるよね…、？ そう思いたい😅
でもポジティブに捉えれば自分の体型に目を向けられるようになった！
と言うことは自分の気持ちが外に向いているってことだよね！🌉✨
とりあえず間食を控えることから始めたい！
…無理なく！笑
#ひとりごとのようなもの
うつ病の星713
クレキ
陽水と浩二の曲は
夏の夜を飾るハーモニー #mp8090
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