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青いくま
今日は心拍数高めでした。
140くらいでした。
食べすぎて、運動がしづらいです。
お疲れさまでした。
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橘 マサ
よい睡眠と朝の運動で、午前の脳の冴えが違います。
一度ためして見ては？この習慣、貴方に合えば幸いです。
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ほし
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トシ
とりあえず3日坊主は打破！
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なお
ポテルディ
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ちとせ🤍
連休明けから身体ボロボロ( - - `)
喉、脚、歯が痛い(*▽*)
土曜日何科からかかろうかな(* ´ ` )
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HAL
起床後すぐにコップ2杯の白湯飲むことにした
起床後というのがポイント
仕事行く直前では仕事中トイレに行きたくなってしまうからそれは避けたい
その他水分で言うと豆乳とトマトジュースも1日1回は摂るようにしてる
そういえば数十年前うちの親も朝水分積極的にとってる風景みたなあ
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花曇
頭痛いし顔も暑くなってきた。
7時にとんぷくのんで寝よ。
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まろど
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ときま
シティトライアルよ
それだけでいいし
#田村保乃
#有吉ぃぃeeeee
#櫻坂46
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せきい
ミグの前で下手くそなカチューシャ歌って下手くそだなあ！って笑われたい
#oc
もじっ
#有吉ぃぃeeeee
#田村保乃
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鶏肉ム
Tシャツを切ったり袖捲りしないでそのまま着てるのもあべちゃんらしくて好き
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スミノ@
そんな言葉に傷ついた夜でござい……
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あきら
。。。もらおに要求されたなつかいままで生きてきた生活費もだけどｗｗｗｗ
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蕾しぎ
来週の水曜待ち遠しい
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みかん
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