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チキン
スピード練習に重点を置こうと考えた月
月初に
50代は走行距離よりも疲れを残すなという
動画を見て感化され
スピ練していつもよりも長めに休んでました
スピード練習すると
去年よりもスピードが落ちていることが
如実にわかり
軽いショックを受けながら
でも無理に走らずというのを繰り返していました
先日のマラソンで
心肺よりも足の方が先に限界にきたので
もっと続けて走らなければと思っています
疲れている時こそ走れば
足が強くなるんじゃね
まさしく練習メニュー難民です
フィジカル (Remastered 2021)
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