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ゆい
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コメント
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ゆら
12
Q
16
ぽん
学園アイドルマスター
1
シャバ僧
2
はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
1
ぱぴぷぺぽっぴん
14
ふ〜ふ〜
薬の副作用です多分。
年末年始なので何もかもが詰みました。
夜寝れない人達の星 もっとみる 
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もやし
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Distinction V
ジム
トレッドミルがいっぱいだったので有酸素運動は自転車にしましたが、終わった後は太ももにすごい疲労感。サイクリングマシーンはお尻が痛くなるから苦手🫨
真知🐐
追加曲入れての全国版がこのタイミングで発表されるのもぼちぼちギルティやで
自分は早く聞きたいから事前に知ってても絶対買うし、いいんだけどね…
8
ほしこ
石も貯めてて良かった
しゃおさくはいつになるかな（白目）
3
ともぞ
パステルブルー
ドラえもん
明日から
りょかではなく
りょかえもんと呼ばさせていただきます
ちなみに3rdワンマンで購入したTシャツ
白Tシャツと一緒に洗濯したら
見事に白Tシャツが薄らと
水色になってしまった🤣
☆すた
昨日から春田さんの「え？いつどこで？？」が新たに加わりデジャブにございます💁♀️
3宮
今更ロードオブザリング観てみた🍿
全然違う😤‼️
ファンタジー苦手で30分で挫折💧
ゲームオブスローンズ のジャンルは
ダークファンタジー…
そのせいで観ない人多い😢
ゲームって名前も観ない理由😢
戦国時代の歴史サスペンス⚔️
ファンタジーはあくまでオマケ要素！
2
青井
2
かきょ
7
Sundayの
歩いた時にたゆんたゆんぶるんぶるんするあのおっぴぃに一度で良いから包まれたい。
なんなんですかあれ。スーツ着ててもわかる存在感ってあれなんですか？？？
許して欲しい。あのおっぴぃが悪い。感謝してます。ごめんなさい。
5
蘭
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lieto🪷🪔
ゆいちゃん いいの[ほっとする]大丈夫だからね✨ 応援してるよ〜💫
ゆう蔵
今日も絶好調👍
チャンヂャ
もうすぐわたし2人分ですね
あん
毎日体重記録してて偉い
あん
昨日より1.2キロ痩せたいいな