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紺色🔵
美術館は気になる絵画があれば行く！
博物館は恐竜の骨とか化石が特に好き。
学校の遠足で行くような歴史館とかも好き。
9
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あ
ジュデッカ
42kg×12×1、22kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
プルダウン
80kg×12×1、40kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、36kg×35×3
マシンフライ
86kg×12×1、36kg×30×3
マシンプレス
86kg×12×1、36kg×30×3
レッグプレス
118kg×12×1、64×30×3
カーフレイズ
118×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
どの種目も、最初の１セット目でほぼダウン笑。
残りはほぼ自分の体重(80kg)で引きずり下ろしたり、押し込んだりしてただけです。
はい、まだまだ超弩級肥満体型(体脂肪率28%笑)の「くそデブ」です。
なので、ろくに重量も稼げず、とりあえず有酸素運動並みのウェイトで何かしら疲労感は稼いだ感じです。。。
特に脚がまずいですね。
チキンレッグどころか骨と脂肪だけですからね。
まだまだ自重スクワットすらできないレベルのくそデブでございます。。。。
workoutの星
11
ロビンソン
#07
靄靄霞-moya-
彼氏は大きい会社に勤めたことがないのと、まあ頑固な昭和の化石男なので、義理人情には熱すぎて令和のさらっとした人付き合いが理解できない。
サブでやっていた仕事の相方さんが倒れ意識不明になってもうすぐ1年。去年までは職場の大掃除と家族ぐるみの忘年会は盛大に行われていた。
しかし、相方さんが仕事復帰できなくて、そこから正式に退職したした彼氏は「今年は忘年会の声がかからない」と、、
は？かかるわけないじゃん、、
つーか、大掃除はまだしも忘年会やるか？
辞めてる人に声かけるわけない。何なら相方さんがいなくて家族だらけのところに呼ぶ必要性がどこにある？
そんな義理堅い人たちでもないところにグイグイ行こうとする彼氏を全力で止めた私、、
#ひとりごと #恋愛 #GRAVITY恋愛部 #愚痴
恋愛の星1
キムチ
1
ろ
#雰囲気 [怪しむ]
1
ソラ
ほとんど参加してないんやけど
唯一参加したのが文化祭やから
多分文化祭かな？
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おはぎ
4
エドワ
記事は長文だったので読まなかったけれど某俳優を思い出すなどした
つーか、今の日本でも流通してるの？
大昔に規制されたと記憶してたのだけれどね
3
きえら
前線でカモン！って言ってるの1人は来いや！ヤグラ乗ってないでって事だよね。後半は付いてってクアッドが届かない所とかメガホンで相手のリッターに圧かけたりしてました。
8
けいち
ドラマとか見てても聞き取れなかったセリフとか
わかんなかった話とか納得するまで巻き戻して見るタイプなので
何も進まない日があるの自分で自分がめんどくさいよ
でもぜんぶ理解して納得したいの
7
虹の泣
横断歩道の手前で一時停止するってのが一昔前に比べだいぶ浸透してきた今、もっと運転手が止まり易くなる様に道路を作っていけば事故は減るんやないかと思いながらご飯食べてる
9
とも@ベ
チャリで帰る
汗だくのまま30日間プランクチャレンジ
風呂入る
晩飯食べながら晩酌
キャンプギアの加工を少しずつ
金属ヤスリで真鍮のパーツをひたすら削る
気力があればベー練
気力がないと布団に潜り込んでスマホゲーム
23時前には就寝
3
みいさ
4
𝓡𝓾
2
竹原♇
俺に向けてコメントしても何も変わらんよ？相手にもせんし
それならアカウント出して配信者さんに向けてコメントしてあげた方が何倍も喜ばれるよ
同じ時間使うなら無駄にしないようにね
#ツイキャス
10
ちゃん
え、ない？
まー俺はあるんすけどねw
ほら、今日はお日様出てるよ
何やってるんですか？運動してください！
え、嫌？
俺の体、最近運動してなくて悲鳴あげちゃってるからな～…
じゃ、俺はランニングコース10周。
回ってくるぜイヤッホホウ。
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