投稿

ゆうこ

2025/10/15

ホットヨガ初めて、5ヶ月経つのに、お腹だけ痩せません。ヨガは週1。確実にインナーマッスルはついてきてます。でもおなかだけは。。。お酒のせいですか？それともよく広告流れる宿便とかですか？ピルのせい？何？なんでなん？
30代まであまり太った経験もなかったんですが、40に入って大苦戦してます。

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アボカド💪🥑

2025/12/16

脚トレ

【スミスマシンフルスクワット】
100kg×5×2
100kg×4

【レッグエクステンション】
105kg×13
105kg×10
96kg×10

【ブルガリアンスクワット】
30kg×6
30kg×5

【膝コロ】
20
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先週バタバタで1回しかジム行けてなかったのでリハビリトレーニング。今週はできるだけ頑張りたいな。

トレーニーの星

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やきとり

2025/12/16

インフル治ってどれくらいでバリバリ日常生活以上(週末遊んだりとか１日フルで動いたりとか)をしたらいいかわからん🤔
まだ話したりすると咳出るし、呼吸器がムズムズするし、仕事のやる気出ないんだよね……

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まこ

2025/12/16

平日にお酒なんて、、、
絶対飲んじゃダメ、、、

ダメ、、、

焼き鳥屋行こ

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うんちく魔

2025/12/16

ずっと暖房当たってる部屋にいると頭痛くなったりする？

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korn 今

2025/12/06

今年本当に戦力外からの獲得が全球団通して少ないな
まあ現役ドラフト次第ってのもあるけど山本大貴の獲得調査がないのが意外すぎる

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kanityphoo

2025/12/06

だから自分にない本質的な能力を持ってる人、努力をできる人、賢い人に惹かれるし応援したいと思うんだろうな

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ヒカミ

2025/12/06

番組後のお写真では、前髪特に短いかどうかわからないですねぇ・・・
#本渡上陸作戦

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くうこ

2025/12/06

#マヂラブANN0

🍒 ね

2025/12/06

#マヂラブANN0 てる
あら録音か

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ふぅ

2025/12/06

別にめっちゃ機嫌悪いわけじゃないけどうるさいから不服な顔をしてみてるマリアタとそれ見て機嫌がイマイチなわけじゃないなと思ってるヴィンツェル....？(7時間越しに追いつく、感情)

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宮下/み

2025/12/06

なんでこんなにものが多いのかね
多趣味すぎるから

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マック

2025/12/06

終わってしまったー
いろんなリスナーさんいるんだな
面白かったー！
1001回目からも楽しみ
#meganebiiki

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マック

2025/12/06

しばし寝落ちしてしまったから後でタイムフリーせねば

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ライチ

2025/12/06

令和に春音あいらのDream Goes Onのツイートが流れてきて笑顔

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ホットヨガ初めて、5ヶ月経つのに、お腹だけ痩せません。ヨガは週1。確実にインナーマッスルはついてきてます。でもおなかだけは。。。お酒のせいですか？それともよく広告流れる宿便とかですか？ピルのせい？何？なんでなん？