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アボカド💪🥑
【スミスマシンフルスクワット】
100kg×5×2
100kg×4
【レッグエクステンション】
105kg×13
105kg×10
96kg×10
【ブルガリアンスクワット】
30kg×6
30kg×5
【膝コロ】
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先週バタバタで1回しかジム行けてなかったのでリハビリトレーニング。今週はできるだけ頑張りたいな。
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コメント
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だいえっとにっき
体重 53.7kg[大笑い]
体脂肪率26.3%[大笑い]
太もも 49cm[無表情]
25
ぽんず
連絡まめだし仕事中も返してくれるし通話は毎日のようにかけてくるし理想的
5
舞い散る桜
痛い😣
歩き疲れたのかな？
今日は結構歩いたから。
ひとりごとの星
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制作と採取も次の島いくのに万全な状態にしてたらプレイ時間71時間になってたｗ
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