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よじ

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自己肯定感を改善するにはどうすればいいの?自己肯定感を改善するにはどうすればいいの?

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ジャーナリングおすすめ!とにかく思ったことを全部書き出して、少し経ってから読み返してみる。すると自分を客観的に見られて、意外と頑張ってるんだなーとか分かって自分を褒めやすくなる
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