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痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )

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お腹周りをスッキリさせたいなら、腹筋!腹筋!腹筋!
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スパイダー

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1 GRAVITY

ベストな運動はプールでバタフライとか。 水に抵抗して腰をコキコキして上下に激しく動かすのでカロリー消費しながら水にも抵抗して。 それで浮いて前進するならの話です。 ボクは沈没しますけど[冷や汗]

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