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鬱になった時どうしたら解消できますか?鬱になった時どうしたら解消できますか?

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何も考えずにとりあえず運動する。ランニングでもウォーキングでも筋トレでも。
これは鬱じゃないひとも有効だよ
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何も考えずにとりあえず運動する。ランニングでもウォーキングでも筋トレでも。