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きゃた
酒と犬………
8
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校倉(合
冬山
政権は変わっても米価の安定は何世紀にもわたってこの国の課題で政の基本だったわけじゃないですか
「価格はマーケットで決まる」なんて国の政の基本的課題を放棄してる大臣いる価値ある？
10
ねここ
2
トリオ
完璧
8
ちえ
1.朝たんぱく質多めの朝食→卵、魚、高野豆腐
血糖値押さえる為15分散歩後軽い筋トレ
2.夜炭水化物控える→さつまいも
同じく
血糖値押さえる為15分散歩軽い筋トレ
3.昼筋トレ→白ごはん筋肉量つける為
ただ
昼服している薬が代謝をさげるので睡魔が酷い
散歩+軽い筋トレ眠たい間は寝る事は
よろしくなく、散歩ストレッチで
目が覚めたら好きな部位の筋トレする
一応調べまくってまだ実践してませーん
まとめてみたけど、めちゃめちゃ難しい!
難易度たかいっす
ダイエットの星
1418
無
いいね（本当に）
5
マニ子
#松本剛
6
白石八
9
ぽった
2
🦇輪廻
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