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たーせー
18分、キロ５
もうちょっと追い込まないとなぁー😅
#ランニング
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コメント
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Re:深蒼
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風呂水
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しのさ
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くら
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ひろ
#ネトフリでSnowWorld
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モアイ
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ぱふぇ
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価値な
不調なりに動けたのは評価できるかな。
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紅魔蓮
行儀悪いから人前ではしないけど、寝転がって練習って、どうなんでしょう。
自分は、暗算に関しては、やらないよりはいい、て考えです。
珠算の寝転がり弾きは、フォーム崩れたり距離感変わるのでオススメしないですね。
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オゾン
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ゆみこ
教えてくださいっ！ 屋内なら10キロいいペースで走れるのに、外走ったら3キロがきつい。。 なんで？
ゆみこ
ありがとうございます！ そうです！ 1.0キロ屋内で走ってたのに、、 屋外だとはしれない。。 10月に大会に出るので焦って、、 ホントに、ありがとうございますっ！
ゆみこ
トレッドミルでなくて、屋内でランニングルームで走ってます😊 外と中の違いにびっくり。。😱
たーせー 投稿者
来月ですか！外だと、道曲がったり、風受けたり、アップダウンがあったりで、そういうので負荷が変わってきますよね 自分も先月あたり、トレッドミルに頼り過ぎて走力落ちた時期がありました😅