趣味④ サプリメント｜ムー茶の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

趣味④ サプリメント
この話題、大好きなので熱く語り
ダイエットで何となく分かっていた事が
「分子栄養学」と出会い健康、病気への意識が大きく変わりました！
心の師は著者「メガビタミン」の藤川徳美先生。
簡単に言うと
「お前らまずタンパク質と鉄、その後でビタミンをアホほど取りやがれ！」です😂

水分覗いた身体の半分以上はタンパク質。
これがないと不良品細胞の出来上がりで
それらで作った臓器は正常なホルモンを出せないことから万病の元に。
鉄は太古の酸性雨時代に鉱物から海に溶けだしそこで生まれた生命には鉄は未だに必要。
ビタミンは吸収善し悪し人によって差は10倍。
それなら10倍取ろうぜの精神。
ざっとそんな世界です✋

私の飲んでいるサプリはこんな感じ。
【プロテイン】
体重の×1.5〜2ｇ(102ｇ〜136ｇ)

■サプリ
【水溶性ビタミン】過剰摂取なし
・ビタミンC DHC 28.0円
　1000mg ×1日分(5.6円)を5回摂取
・ビタミンB群 DHC 16.2円
　40mg前後 ×1日分(5.4円)を3回摂取
・ナイアシンアミドナウフーズ 39円
　1000mg ×2日分(19.5円) 朝夜

【脂溶性ビタミン】過剰摂取あり
・ビタミンD3 ナウフーズ 6.3円
　50μg x1 朝
・ビタミンE DHC 9.6円
　449UI x1 夜
・ビタミンA ナウフーズ 4.5円
　25000IUx1 2日に1粒(9.1円) 朝

【ミネラル】過剰摂取あり
・鉄ナウフーズ 39円
　36mg ×2日分(17円) 朝
・カルシウム&マグネシウムナウフーズ 10.6円
　Ca1000mg Mg500mg ×1 朝
・亜鉛ナウフーズ 6.5円
　50mg x1 朝

画像のiHardという海外サプリ専門店で
ナウフーズなどのサプリも買ってます。
安ければDHCなどの物を買っています。
(iHardはスマホ用アプリがります)
鉄は国内で販売できなキレート鉄が大変優秀です。
日本の女性はほぼ重度のタンパク質不足、深刻な鉄不足とのことなので興味があったらメガビタミン藤川徳美で調べてみてくださいね☺️

※全然風邪ひかなくなりました(ノーマスク通勤)
※ナイアシンアミド3000mg1ヶ月で花粉症治りました😳(ナイアシンは抗炎症作用)

#健康 #サプリ #美容