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ツキ
私のダイエット法
マルチビタミン飲んでカルシウムと鉄のサプリも飲んで運動頑張る！
お水を沢山飲む
ストレッチ→朝晩のお散歩やジム6000~10000歩
睡眠たっぷり♥
カロリー制限とPFCバランス🍀*゜
毎日朝ナッツ5粒食べる
昼600カロリーとか好きな物を気にせず食べる
サラダ、ミニトマト、お味噌汁、鶏肉、刺身、りんご、かき氷バー、トリオカユ、サラダチキン、サラダロール、ししゃも、ほっけなど低カロリーなものをよく食べる♥
色んなお茶を楽しむ🎶
旦那もお菓子100カロリー以内とか努力してくれていて嬉しくて涙が出る😭
私もダイエットに効果的なもの作る努力をするぞ！
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サロド
過去2年間はレギュラー、昨年フルイニングの小郷だけに、故障以外で外れる事は考えていなかった
故障ではなくて良かったわ
試合も早めにリード出来ていたのもあって、打席にも立てた
シンタ
離れて見たからこそ、サンフレのゴル裏の迫力のある声がよく伝わる。
ゴル裏だと自分とその周囲の声しか聞こえないから、普段はそんなのわからない。
離れて見たからこそ、広島ゴル裏凄くてカッコいいんだと感じる。
7
のん
1
たきこ
食感はカールより軽い気がする
でも残念ながらパックルには決定的に欠けてるものがあるんだ
カールにはね、思い出があるんだよ
それはパックルでは代わりにならないんだ
5
ワン太
6
🐕ケイタお兄様🥂
きゅうり2本埋めたった[ほっとする][ハート]
そいや先週、母上もワイに影響されて糠漬けデビューしました(๑✪∀✪ﾉﾉﾞ✧ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ笑
ワイが漬けたやつが美味しかったみたい😋
元が同じ無印のぬか床だから今は味にそんなに違いは無いだろうけれど、月日をかけたらそれぞれ違う味わいのぬか床になってくのかなぁ？なんて考えると楽しみよね
ﾞ(っ ॑꒳ ॑c)ゎ‹ゎ‹💕
#糠漬け
812
さんか
7
潤
帯広も良かったけど、札幌楽しい〜〜ッ‼︎‼︎‼︎
#ただいまGRAVITY #北海道 #札幌
136491
ここち
賞金を差し出すとか給料は2か月待つとか…選手もコーチもクラブの危機を皆で乗り越えようとしている一方で、高副社長との取引でクラブの閉鎖を申し出た蒋副社長…クラブを守るどころか自ら切ったんか。焦焦の姿を見ても心に響かないのか…自分ことしか頭にないんだな
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しいな
Love Me Like You Do ね
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