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僕でぇ
1
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高村
1
るか🇺🇸
長袖着るとくびれが盛れる気がする[笑う]
基本寒がりだけど、筋トレし始めるとすぐ暑くなって脱いでしまう笑
今回のお尻トレメニューは
ヒップスラスト、BスタンスRDL、ランジ、アブダクション🍑
プレートで高さ調整したり負荷かけたりして頑張ったらお尻にがっつり効いたよ[ハート]
てか、近所の友達兼ジム友に
明日一緒に筋トレしよー！って誘われた。
その誘い方がめっちゃ嬉しくて、
筋トレしない？みたいな探りじゃなくて
さらっと行こー！って言ってくれた感じが好き[照れる]
気楽に誘い合える仲になったのが嬉しい。
いつかグラ友さんとかとも合トレとかやってみたい[照れる]
workoutの星
19123
汐浬
1
ｵｼﾞ
5
ザンバ
6
そふく
参考にして作ってくれた方を拝見すると型紙アップして良かった〜✨️となる…手芸の醍醐味
5
- ̗̀ ꒰
あの間に合わないかもっていう心配無駄だった
6高村
6
イシマ
8
TIGRISテ
休むの大切！！
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