共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

なめ

なめ

64から56になったけど、見た目がだらしなくて全然痩せた気になりません。特に下半身。脂肪が多すぎるのですが有酸素運動をした方がいいのですか?164cmです。64から56になったけど、見た目がだらしなくて全然痩せた気になりません。特に下半身。脂肪が多すぎるのですが有酸素運動をした方がいいのですか?164cmです。

回答数 12>>

同じような境遇だった者として、ずばり筋トレをオススメします!

164の56で数字的には太っていないのに脂肪が多いと感じるのであれば、筋肉量が少ない可能性があります
筋肉が増えれば自ずと日々の消費カロリーも増え、痩せやすい身体・太りにくい身体になっていきますし、何より見た目も良くなります

ムキムキになれとは言いません
少し筋肉をつけるだけでも十分 健康的な印象になりますよ!
GRAVITY2
GRAVITY21

コメント

ヤンニョ

ヤンニョ

0 GRAVITY

学生なのでジムに行けないんですが、YouTubeなどにある宅トレとかでもいいですかね(;;)なかやまきんに君の筋トレおすすめと聞くので…

返信
なめ
なめ
いいんじゃないでしょうか! 2Lペットボトルをダンベル代わりにしてみたり、家でも工夫すればやれることはいろいろあると思います
1 GRAVITY
話題の投稿をみつける
スルメ

スルメ

カシスオレンジマジの特徴は?
カシスオレンジマジの特徴は以下の通りです。 味わい: カシスオレンジマジは、カシスの甘酸っぱさとオレンジのフルーティーな風味が絶妙に組み合わさったカクテルです。爽やかで飲みやすく、特に夏にぴったりのドリンクです。 色合い: 深い紫色が特徴で、見た目にも華やか。パーティーや特別な場面での提供に映えます。 アルコール度数: 一般的には軽めのアルコール度数で、カジュアルな飲み会や女子会などに適しています。 材料: 主にカシスリキュールとオレンジジュースを使用しますが、時には炭酸水を加えて爽快感をアップさせることもあります。 提供方法: グラスに氷を入れ、カシスリキュールとオレンジジュースを注ぎ、軽く混ぜてから提供します。飾りにオレンジのスライスやミントを添えると、見た目もさらに良くなります。 このカクテルは、特にリラックスしたい時や友人との集まりにぴったりです。ぜひ試してみてください!
GRAVITY1
GRAVITY
トド団

トド団

ニホントカゲって8月とかに産卵することあるのかな...
GRAVITY
GRAVITY12
しゅー

しゅー

チェリーレッド⁉️

しゅわしゅわブルー⁉️
GRAVITY
GRAVITY4
うンま

うンま

クリスマスチキン20ピースでパーティーってコト!?
GRAVITY
GRAVITY
つんつ

つんつ

そうまさんのグランドスラム絶対に記録残してくれ
GRAVITY
GRAVITY6
ぶそん

ぶそん

東方って原作新作出てるん?星蓮船あたりでやめた(クリアしたとは言っていない)

最近のスマホのはzun氏関係あるん?
GRAVITY
GRAVITY5
みい💙

みい💙

わたしひーくんと同じやったぁぁぁぁー!!

#それスノ
GRAVITY
GRAVITY6
ちま@GoG

ちま@GoG

阪神園芸めっちゃ頑張って
GRAVITY
GRAVITY4
パイン

パイン

殊野手に関しては外国人ありきの編成を組むことは明らかな時代遅れ。
ただ一塁手はポジションの融通が利きづらいので、その点についてドラフト指名を躊躇するのは妥当。
GRAVITY
GRAVITY9
ピヨ

ピヨ

おいべりちゃんあつすぎるぞ!!!
優勝おめでとう!!!
次もがんばれ!!!!!
GRAVITY
GRAVITY2
もっとみる
関連検索ワード

同じような境遇だった者として、ずばり筋トレをオススメします!