心療内科の後に訪れる静寂なカフェタイムで考える夫婦関係の旅計画

長文です

今日は心療内科。
またいつものようにドトールで時間調整してる。

前回Angelさんにアドバイスもらって、
旅行の話しを妻にしたら、5月5日に軽井沢に行きたい。ということになって
急きょ新幹線を予約して日帰りで行ってきました。
自然を満喫できたのは良かったけど、3万歩近く歩いたので
すごく疲れました。
6日は1日中寝てました。
どうなんでしょう。
妻が喜んでくれたのは良かったですが、自分的に良かったのかと
言われるとどうなんでしょう。
とにかく疲れたという感じでした。

あと@ルルドの泉さんからのアドバイスで日記も書いてます。
日記というか仕事中空いた時間にPCのメモ帳にその時の気分とかを
書き殴っている感じです。
なので、後で読み返すと支離滅裂なのですが、
それでいいと思っています。

クスリは相変わらずで前回から睡眠薬の軽いのを頓服で出してもらいました。
前にも出してもらったんですが、翌日まで響くので、休みの前の日に飲むようにしてます

結局、良くもならず、悪くもならず。
前に朝の薬を飲み忘れたことがあってすごく辛かったので、
クスリの効果は大きいと実感しています。
本当に薬飲めばなんとか出社出来るし、
それで行くしか無いんだと思います。
本当に限界が来て入院とかにならないと今の状態を
変えるのは難しいです。
カウンセリング受けたりマインドフルネスのワークショップ受けたり
色々とやったけど、結局変わらないんですよね。
何で会社が辛いのか、原因は分からないし、
対処法もありきたりの事しか言われないですし。
もうすぐ50なのであと10年なんとか持てばと思ったりしてます。
それまで心が持つか不安ですが。

今回は季節のせいなのか気分が落ち込むことが多いので、薬を増やすかしてもらおうかと思っています。
#うつ状態
#出社するのが辛い