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ましろ😸
言いたい事言えた。
でも、薬あまってることや、足が勝手に
動く事言うの忘れた(￣▽￣;)
先週切っちゃってるから心配やから
また来週診察…
#うつ病
#精神病
#情緒不安定
#うつ状態
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かな
仕事も全力でやろうと決めたのに
彼と一緒の時間を楽しんだのに
急に鬱の気分が襲ってきた
仕事なんてどうでもいい
これからのことが怖くて、逃げたくて
何も出来ない自分は存在価値無し
生理前後のホルモンバランスの崩れ
そう考えれば何とかなるのか
#ひとりごとのようなもの
#不眠症
#うつ状態
#更年期
186かな
今週を乗り切るためには
もう寝なければいけない
#ひとりごとのようなもの
#不眠症
#うつ状態
睡眠の星
56
あい
復帰後に備えて、遊び感覚で、何かとポジティブに考える練習してる
・病気になった→健康のありがたさが分かるいい経験ができた、自分を大事にすることの大切さに気づけた
・無口、無表情、無愛想→変な人（自分を嫌いな人）に絡まれにくい、人の噂や悪口に興味がない、言わない分、信用されるかも（？）
・運動音痴→自治体のスポーツ大会に選手候補として誘われなくて済むからラッキー
…などなど
コンプレックスだらけだけど、これが自分。
自分のいいところも良くないところもまずは自分が受け止めて、そこから「元気」に向かって進んでいくんだ。
・病気を治すために治療を続けている
・自分の課題を人のせいにしない
・周りの人を傷つける言動をしない（悪口を言わない）
だけでも立派な長所ではないか。
病気を乗り越えたら、もし今後自分と似たような境遇の人と出会ったとき、この経験はその人の力になれるかもしれないし。
今の弱い自分を受け入れつつ、
最後には私のなりたい自分に
なれるように
精一杯生きていこうと思う
#ひとりごと #休職
#うつ状態
#それでも生きてく
254
パパ
うつ状態の上に糖尿病なので年に1度眼科もいかないと
なんか色々と面倒です
ゆっくりしたいのに
#うつ状態
49かな
レキソタン
フルニトラゼパム
バファリン
これだけ飲めば落ち着いて眠れるかな
明日の朝が怖い
#精神疾患
#うつ状態
#適応障害
うつ病の星66かな
ベロンベロンでコンビニ駐車場で
リバースして、朝目覚める
そんなに二日酔いしてないと思ったけど
夕方までダラダラ布団で過ごす
平日は職場であんなにバリバリ働けるのに
休日はうつの時みたいに何もやる気になれない
ずっとスマホ見て横になってる
もう少し健康的に生きたいな
#ひとりごとのようなもの
#うつ状態
#精神疾患
#うつあるある
41パパ
今日はこれから心療内科に行く日
と言っても同じような話をして同じお薬もらう感じ
なんとか、ギリギリでも会社行けてるからそれでという感じ。
これ以上治そうとか、良くしようとするには、
休職しか無いみたい
それは、主治医にも、産業医にも勧められた。
でも、休職すると生活出来ないから休職しない方向でと伝えてある
なので、何とか現状維持するしか無い
正直、辛いし、心が削られてるのがわかったりもする。
それでも、生活の為にはいかないといけない。
もっとお金があれば、休職できたのにと思ったりもする。
自分の経済力の無さを悔やんだり
今ドトールで時間調整中
なんか色々考えちゃって
励ましをいただけると幸いです
#うつ状態
#会社辛い
#自分でもどうしたらいいかわからない
735パパ
やっと終わり
昨日はキツくてお風呂も何とか入った
湯船に浸かるのは気持ちいいんだけど、それまでがキツくて
今日はまだマシかな
今週は長いから頑張らないと
#うつ状態
#出社するのが辛い
うつ病の星327
あ
6年くらいよくなったり悪くなったりしてます。
疲れてきました。
周囲の人からは努力が足りないと思われているみたいで、離れていった人もいます。
自分でも努力が足りないと思って苦しんでいましたが、
うつが治らん限り解決しないと気付きました。
どうしたら治りますか？
#双極性障害 #うつ状態
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新着
パパ
診断書もらわないといけない
希望通りの診断書書いてもらえるか心配
大丈夫
私は大丈夫だよ
#うつ状態
#出社するのが辛い
うつ病の星212パパ
#うつ状態
#出社するのが辛い
うつ病の星222パパ
本当に長かった
昨日から薬変わったけど今のところ何も変化なし
良いのか悪いのか
これからなのかな
#うつ状態
#出社するのが辛い
うつ病の星15パパ
出すのはいいけど、診断書高いんだよー
その分のお金出してよー
#うつ状態
#出社するのが辛い
うつ病の星17パパ
悪化してるので、薬が変わったのと頓服が毎日になりました
あと、月1だったのが、薬が変わったのもあって来週も行くことになりました
もう疲れました
#うつ状態
うつ病の星9パパ
今日は心療内科。
またいつものようにドトールで時間調整してる。
前回Angelさんにアドバイスもらって、
旅行の話しを妻にしたら、5月5日に軽井沢に行きたい。ということになって
急きょ新幹線を予約して日帰りで行ってきました。
自然を満喫できたのは良かったけど、3万歩近く歩いたので
すごく疲れました。
6日は1日中寝てました。
どうなんでしょう。
妻が喜んでくれたのは良かったですが、自分的に良かったのかと
言われるとどうなんでしょう。
とにかく疲れたという感じでした。
あと@ルルドの泉 さんからのアドバイスで日記も書いてます。
日記というか仕事中空いた時間にPCのメモ帳にその時の気分とかを
書き殴っている感じです。
なので、後で読み返すと支離滅裂なのですが、
それでいいと思っています。
クスリは相変わらずで前回から睡眠薬の軽いのを頓服で出してもらいました。
前にも出してもらったんですが、翌日まで響くので、休みの前の日に飲むようにしてます
結局、良くもならず、悪くもならず。
前に朝の薬を飲み忘れたことがあってすごく辛かったので、
クスリの効果は大きいと実感しています。
本当に薬飲めばなんとか出社出来るし、
それで行くしか無いんだと思います。
本当に限界が来て入院とかにならないと今の状態を
変えるのは難しいです。
カウンセリング受けたりマインドフルネスのワークショップ受けたり
色々とやったけど、結局変わらないんですよね。
何で会社が辛いのか、原因は分からないし、
対処法もありきたりの事しか言われないですし。
もうすぐ50なのであと10年なんとか持てばと思ったりしてます。
それまで心が持つか不安ですが。
今回は季節のせいなのか気分が落ち込むことが多いので、薬を増やすかしてもらおうかと思っています。
#うつ状態
#出社するのが辛い
うつ病の星3パパ
今日は本当によく出社したと思う
起きれたのが奇跡に近い
しかも、仕事するなんて
お小遣いもらったので散財してしまった
気をつけないと
#うつ状態
#出社するのが辛い
うつ病の星14パパ
長かった
明日は歯医者さん行かないといけないけど
日曜日はのんびりするぞ
そうで無いと辛すぎる
最近、気持ちが沈んで、会社では元気出してるからドッと疲れる
寝る時だけ
幸せなの
#うつ状態
#出社するのが辛い
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