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投稿
ゆあ
消費カロリー 276kcal
仕事が一段落して、明日から4連休だ〜🥳ジムにいくぞう☺︎
今日もお疲れ様でした😌おやすみなさーい🌙🌙
#GRAVITY日記 #GRAVITY料理部
今日は睡眠時間が少し短かったが、ここ最近寝ていたことにより睡眠負債が０だっため、体調・メンタルが非常に安定していた。
睡眠貯金はできないが負債の返済は可能だときいた。これからも7時間以上は寝ることに努めたい。
朝は日光を浴びることを意識して、自然な眠気を誘発したい。
睡眠時間 6h45min
基礎体温 37.4℃
天気 晴れ
体調 良い
メンタル 良好
STRANGER
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かつみ
おーいいね 四連休！！
S丸
徹底してますなぁ[ほっとする]そしていつも美味しそう。ししゃもと焼き椎茸いいなぁ🤤
トシキ 🐱
ゆあさん、おはようございます[笑う] お疲れ様でした!頑張りましたな👏えらい!褒めてみました😜 睡眠、食事は大事👍️ お～美味しそうなお写真ですね(*´∀`)♪ 今日はお休みですかな[大笑い]お天気は微妙かも？🤔w 体調に気を付けて素敵な１日を(^-^)/✨ あっフレフレはお気になさらずでした～(´▽｀)アハハ
かな
お疲れさまでした[大笑い]♡！ 4連休楽しめますように[ハート][ハート]