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ちょこぱい
この前買った無農薬のみぶなを鶏肉とニンニク蒸し炒めにしました
便秘予防に焼き芋少しだけつけておこう🍠
⭐︎鶏むねとみぶなのニンニク蒸し炒め
⭐︎カニカマ入り卵焼き
⭐︎プチトマト
⭐︎おにぎり
⭐︎おみそ汁
⭐︎焼き芋
• エネルギー: 1753 kcal
• たんぱく質: 76.4 g
• 脂質: 21.2 g
• 糖質: 298.8 g
#筋トレ #減量 #ダイエット
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ちょこぱい 投稿者
間違った。みぶなじゃない、アレッタというお野菜でした。