筋トレの本当の意味に気づいた！消費カロリーから見る新発見🌟｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ゆあ

2025/03/23

摂取カロリー 1467kcal
消費カロリー 262kcal
あすけん💯 🙆✨

今更ながら、筋トレをする目的が定かになりました〜✌️

右も左も分からない状態には変わりないですが、もっと筋肉のこと、体のことを勉強するぞ🥳

当面の目標はノット筋肥大筋持久力アップ😎 毎日10km走っても平気なくらいの身体づくりをしたいﾅ✊

今日もお疲れ様でした〜おやすみなさーい🌙🌙

#ダイエット #筋トレ #nowplaying

Famima Rap

マット・キャブ & MIYACHI

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なつあき

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休養も必要だからね[ウインク]頑張ろね

2025/03/23 返信

ゆあ

頑張りましょ🥳✌️ 体壊さんように休養も学びたいﾅ

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さっぴ

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素晴らしい👍👍👍 カロリー計算てどうやってますか？

2025/03/23 返信

ゆあ

ありがとうございます😊 あすけんってアプリに食べたものを計測してポチポチって入力するだけですよー！

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さっぴ

さっぴ

@ゆあ：やっぱり計らなきゃいけないのですね💦 その手間がなかなか続かなくて😅 ゆあさん偉いなあ

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ゆあ

@さっぴ：慣れてくると楽になりますよ！拳1個分だから100gか〜といったように☀️

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さっぴ

さっぴ

@ゆあ：目安があるのは分かりやすいですね✨ そういえば母親も同じ事言ってた様な🤔

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——さらに返信を表示(3）

むらっち

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運動頑張ってください[笑う]

2025/03/23 返信

ゆあ

むらっちさんありがとう😊 むらっちさんはいつも頑張ってて凄い👏 見習います！

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——さらに返信を表示(1）

sai

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100点です！さすがです！おめでとうございます

2025/03/23 返信

ゆあ

ありがとうございます😊 なにこれLINEスタンプ❓

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——さらに返信を表示(1）

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宇佐島

「バラム！！5000人にひとりごと聞かしたれ！！」と「バラム！！ソロモンにひとりごと聞かしたれ！！」ポストを無事見かけて最高や

るるー@

ジブオさん、3分くらいしか会えないのにシンジュクからワープしてきてくださった...ありがとうな話だよ...

A・キミ

相手がどんな奴であろうと、全力には全力で返す吠かっこいいよ

おいも

ちょっと反則レベルにかわいい
目の前にこんなさくたんいたらそれだけでお腹いっぱいだよ笑
#sakutangram

ナツ

冷静に考えてRさんのMCにビタッとハマる曲のスタート、巧みの技だよな。

ショウ

勝てた試合。今シーズンもったいない失点やミスが目立つ‥

凛々(り

来年やる舞台観に行こうかな〜、遥かなるエルドラドって劇場版の作中に出てくるやつじゃんね。
友よ、私は行かねばならないんだっていう。

なおに

わー今日楽しい

ふらん

メンバー登場シーンそれぞれに最高だったんだけど、やっぱりわたしはさくまくんの「好き」を語るときの熱量が好きすぎる。さくまくんレベルの顔面でもヲタクは好きなものを語っているときが1番輝いているんだな…話逸れるけどサクサクヒムヒムのさくまくんもすごい好きです
#ラウールOnTheRunway

にゅ🍼

うめぐんの血(?)は争えませんナ……✨

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