筋トレの本当の意味に気づいた！消費カロリーから見る新発見🌟｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ゆあ

2025/03/23

摂取カロリー 1467kcal
消費カロリー 262kcal
あすけん💯 🙆✨

今更ながら、筋トレをする目的が定かになりました〜✌️

右も左も分からない状態には変わりないですが、もっと筋肉のこと、体のことを勉強するぞ🥳

当面の目標はノット筋肥大筋持久力アップ😎 毎日10km走っても平気なくらいの身体づくりをしたいﾅ✊

今日もお疲れ様でした〜おやすみなさーい🌙🌙

#ダイエット #筋トレ #nowplaying

Famima Rap

マット・キャブ & MIYACHI

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なつあき

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休養も必要だからね[ウインク]頑張ろね

2025/03/23 返信

ゆあ

頑張りましょ🥳✌️ 体壊さんように休養も学びたいﾅ

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さっぴ

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素晴らしい👍👍👍 カロリー計算てどうやってますか？

2025/03/23 返信

ゆあ

ありがとうございます😊 あすけんってアプリに食べたものを計測してポチポチって入力するだけですよー！

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さっぴ

さっぴ

@ゆあ：やっぱり計らなきゃいけないのですね💦 その手間がなかなか続かなくて😅 ゆあさん偉いなあ

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ゆあ

@さっぴ：慣れてくると楽になりますよ！拳1個分だから100gか〜といったように☀️

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さっぴ

さっぴ

@ゆあ：目安があるのは分かりやすいですね✨ そういえば母親も同じ事言ってた様な🤔

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——さらに返信を表示(3）

むらっち

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運動頑張ってください[笑う]

2025/03/23 返信

ゆあ

むらっちさんありがとう😊 むらっちさんはいつも頑張ってて凄い👏 見習います！

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——さらに返信を表示(1）

sai

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100点です！さすがです！おめでとうございます

2025/03/23 返信

ゆあ

ありがとうございます😊 なにこれLINEスタンプ❓

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——さらに返信を表示(1）

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琴羽@坂

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森下がノーヒットなのが全てじゃねこれ

さや𓅟

あとパンツスタイルってのが良い

白石八

これは歌うとたしかにキツイw
でも凄く良かった！！！！！！！
#白雪みしろ

ﾝｱ-

Echoきいてから一度俺と刹那の関係性を見直さないと。と思ってたのに新ビジュ見ると結婚以外の感情なくなる

くろ

このタイミングでかなさん来てくれたの本当に奈於にとって救われるよな。
#沈黙の金曜日

(՞ةڼ☢

地味たんって言われてんの草

アルパ

せいや

親ですら観月あことの結婚反対してたのに押し切った自分が悪いです。自業自得。

すわみ

ヤクルト、疲れたろう。僕も疲れたんだ。なんだか、とても眠いんだ。
ネロの心境でございます

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