筋トレの本当の意味に気づいた！消費カロリーから見る新発見🌟｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ゆあ

2025/03/23

摂取カロリー 1467kcal
消費カロリー 262kcal
あすけん💯 🙆✨

今更ながら、筋トレをする目的が定かになりました〜✌️

右も左も分からない状態には変わりないですが、もっと筋肉のこと、体のことを勉強するぞ🥳

当面の目標はノット筋肥大筋持久力アップ😎 毎日10km走っても平気なくらいの身体づくりをしたいﾅ✊

今日もお疲れ様でした〜おやすみなさーい🌙🌙

#ダイエット #筋トレ #nowplaying

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なつあき

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休養も必要だからね[ウインク]頑張ろね

2025/03/23 返信

ゆあ

頑張りましょ🥳✌️ 体壊さんように休養も学びたいﾅ

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さっぴ

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素晴らしい👍👍👍 カロリー計算てどうやってますか？

2025/03/23 返信

ゆあ

ありがとうございます😊 あすけんってアプリに食べたものを計測してポチポチって入力するだけですよー！

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さっぴ

さっぴ

@ゆあ：やっぱり計らなきゃいけないのですね💦 その手間がなかなか続かなくて😅 ゆあさん偉いなあ

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ゆあ

@さっぴ：慣れてくると楽になりますよ！拳1個分だから100gか〜といったように☀️

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さっぴ

さっぴ

@ゆあ：目安があるのは分かりやすいですね✨ そういえば母親も同じ事言ってた様な🤔

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——さらに返信を表示(3）

むらっち

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運動頑張ってください[笑う]

2025/03/23 返信

ゆあ

むらっちさんありがとう😊 むらっちさんはいつも頑張ってて凄い👏 見習います！

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——さらに返信を表示(1）

sai

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100点です！さすがです！おめでとうございます

2025/03/23 返信

ゆあ

ありがとうございます😊 なにこれLINEスタンプ❓

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——さらに返信を表示(1）

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