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Ju

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ベンチプレスって寝転んだときにラックに乗せた状態で目線の位置で合ってるよね?

ラックから持ち上げる時が1番キツいのやけど
#筋トレ
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コメント

なーくん

なーくん

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バーの位置は人によっては顎の位置や鼻の位置の人も居るので、自分の腕の可動範囲で決めてみてはどうですかね? ラックから持ち上げる時キツかったら、ラックの高さ調整をして見てはどうでしょうか? あとはラックにパワーラックスペーサーと言うのを付けるとラックアップが楽になると思います! 浅い知識ですが、参考程度に!

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Ju
Ju
鼻の方に少し近づけたら取りやすくなりました!ありがとうございます!
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カイリ

カイリ

なりたけがTLに流れてきた、犯罪者だ
中毒者なのでなりたけを見ると禁断症状がでます
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ぶんぶ

ぶんぶ

はみ出せ!莉波!
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とりっ

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あー。牛すじなら500gくらいあるな。
豚バラスライスは150gくらい。。。
牛すじだと時間かかるしどうしよう。
ちょっと冷凍庫で肉さがしてみよう。
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むちゃ

むちゃ

1年目のこの時期から新しいポジションやらされるのかわいそうすぎるサード固定でいいじゃんなんで
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きすい

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おやすみ!!
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THE・SHIR

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ファーストやっしゃが!
#耳恋
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すなぎ

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YUENIIとは何ですか?
YUENIIは、主に日本の若者向けに展開されているファッションブランドです。以下にその特徴をまとめます。 ブランドのコンセプト: YUENIIは、シンプルでありながら個性的なデザインを重視しており、日常使いしやすいアイテムを提供しています。 ターゲット層: 主に10代後半から20代の若者をターゲットにしており、トレンドを意識したスタイルが特徴です。 商品ラインナップ: Tシャツ、パーカー、アクセサリーなど、カジュアルなアイテムが多く、コーディネートしやすいのが魅力です。 購入場所: オンラインストアを中心に、ポップアップショップやセレクトショップでも取り扱われています。 YUENIIは、ファッションを通じて自己表現を楽しむ若者たちに支持されているブランドです。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!
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ばかあ

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6月も平日しかFellows行けなさそう
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猫田

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王が突然素敵なこと言ってくる…出逢えてうれしいですほんとに
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開源🐴

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両方でしょ
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