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ユウキュウ
…仕事が難航したせいで、深夜トレーニングするハメになりました
2分→3分まで走れるようになりました、ようやく
予定：01/10夕
30分ウォーキング＋ジョギング
実績：01/10夕
30分ウォーキング＋ジョギング
（傾斜3、速度5.5＋ジョギング03:00）達成！
次回：01/11
30分ウォーキング＋ジョギング
当面の目標：
・30分のジョギングに耐えられる心肺機能にする
・とりあえず運動強度は度外視して、運動を習慣化する
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コメント
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ヒロシ
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妖怪ｿ
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あーに
バスオイルもいい感じ
良きリラックスタイムだね〜
#ながせのつぶやき
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ワラシ🌴🦦
続いてますね[ほっとする]
Leo💡⚡️
ガンバって下さい❕