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投稿
とも
休み日数…8.5日
運動…犬の散歩（雨天時はほぼ中止）
…スノボ、2回
…餅つき、2ラウンド
トレーニング…無し
飲酒…ほぼ毎日、二日酔いはありません。
寝坊…ほぼ無し。毎日早起き。
上記条件にて+3.5kgの体重増加が認められました。
ともより統括として！
「満腹と空腹のリズムが乱れて面白くねえ」
のコメントは健康維持に前向きな意見として捉えることとします。
本来持つインドア特性を発揮するのはここまでとし、直ちに連休前のリズムに戻して下さい。
…手厳しいな！🤣
#ひとりごとのようなもの
#笑って生きよう
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コメント
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かなち
あっ、、、と途中で気付いたけど、エレベーターの中で脱ぎ出したら、かえって目立つよな、、と何も動じてない風を装って都会を闊歩した☺️
#恥ずかしかった
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なすね
一番最初に I・だって止まらないみました...
大変です❤️とにかく大変です❤️心臓のバクバクが止まりません
#SnowMan_THEBEST
#Iだって止まらない
#宮舘涼太
3
たづ
木材@TRP
ただし朱理、てめーはだめだ(現在正気度27)
1
孤高
9
よりみ
仕事が忙しくなってきてからまぁあちこち痛い
腱鞘炎や関節炎、腰痛
お薬も効いているのかいないのかよくわからん
マッサージ機とストレッチは欠かせません
ストレッチは面倒くさいけど、やれば体がほぐれる
お薬に頼らず自分で
やれることをやるのも大切よね
15
💡こま
でもさあ、出目がダメなのはどうすることも出来ないからさあ
(泣)
4
つばぴ
#ポジティブ日記
#みんなdeポジティブ人間化
⭐️洗濯たたみ・干し・食器洗い等ができた
⭐️ゲームができた #ファンパレ
⭐️ニャンコ達の世話ができた
⭐️ハロワに行けた
⭐️食料品・日用品の買い出しができた
⭐️娘の病院付き添い行けた
⭐️家族みんなが健康で幸せだ
3
ゆ
トレーナーと一緒に院内歩いたり、腿上げしたりスクワットしたり、バイクマシン漕いだり。
若いトレーナー相手にデレデレしてる姿は連れには見せられないな。
体動かす楽しみを、歳重ねてから改めて感じてる今日この頃。
#フルハミ
7
5月ちゃ
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関連検索ワード
鏡の国のありす
つんつんつん それだけ太っても ともさんは……… (¬_¬)
るぅ
…手厳しい のは自己評価ですか？[目が開いている]