心配です 困ってます、

@はる ： ネット調べですけど、ストレスとか、体内時計の乱れとか、カフェインの過剰摂取とか色々な原因があるかもってありました💦

@てつ ： ストレスはずっとあって 今に始まったことじゃないんですけどねぇ、、 カフェインはないけど 体内時計乱れまくりかもです😂

@はる ： 休みの時にたくさん寝て体内時計あえば良いんですけどね[冷や汗]

@てつ ： 寝ちゃってました💦 より合わない、、

そうなんですかねー もう成長しなくていいのに

@はる ： 季節に合わせて体は変化します。それに合わせて体は実は疲労してます。とくに精神的な疲労やストレスは本人の自覚なく起きてますので、それが眠気の原因かと思います。 眠いときは何も考えず素直に寝てください。眠いのに寝れないのが一番よくないですので💦

@たけのこのこのこ ： 忘年会から帰りお風呂入り横になり5時間半 不思議とスッキリしてるようだけど、寝た体感なし。色々ありすぎて頭が起きてた感じでした

@はる ： 熟睡できないのは飲酒なども関係するので一概には言えないですが、やはり精神的なリフレッシュと安息が必要みたいですね😔偉そうにカウンセリングしてますが、私はド素人ですwww 自分時間を大切に心のメンテナンスしてくださいね😖

@たけのこのこのこ ： ずっとストレス抱えるタイプなんですよね😂 最近恋愛もなく落ち込んでるので、、

ですよね💦