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ユウキュウ
朝諦めた分、少しは動かなきゃということで強度を落として実施
予定：12/12夕
体調良ければ、仕事後に30分ウォーキング
実績：12/12夕
30分ウォーキング（達成）
（傾斜：3、速度：4.5）
次回：12/13夕
寝る前に、30分ウォーキング
※朝早いので無し
当面の目標：
・とりあえず運動強度は度外視して、運動を習慣化する
・30分歩いても疲れないだけの体力を取り戻す→扁桃腺の痛み取れたらジョギング実施
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