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ZED
開始から19週間、トータル20kg減！
毎日筋トレ、有酸素運動（ウォーキング、ジョギング）そして途中から食事をアプリでちゃんと管理するようになってようやくここまで来れた💪
筋トレの成果で１番嬉しいのは腹筋がうっすら割れ始めたこと。
痩せて中肉中背になったら気になる所が出てきて「腹筋バキバキに割りたい」「頬がコケるくらいになりたい」などの欲望が出てきた。
やればやるほどに「これ終わりないな」と思ってるけど3ヶ月も続けてると苦痛でもないしずっと続けてられるみたいだ🔥
自分磨きは大切。これからもがんばろ！
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SKY-HIーーーーー
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5満月☺
これから宜しくね。
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