昨日お菓子を食べすぎて500kcalカロリーオーバーしたのと添加物や砂糖摂取しすぎたので今日は抑えめの食事に...とりあえずたんぱく質として豆乳と乾燥なつめやし食べた昼は納豆味噌汁、夜は玄米味噌汁かしら〜