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もちこ
トレッドミルで3キロ走ったところで30秒ほど中断することになってまた走り直したんだけど、せっかくだからそこから5.3キロ!
これは!8キロと言っていいですかね?!
汗だく!!!
点描の唄(Mrsといのうえさんの)歌える?て前に聞かれて、知らなかったからずーっと聴いて口ずさんでたけどむずかしすぎるー!8キロ走ってる間聞いててもむり!これも次カラオケで歌えるようにこれから走りながらきこ!
では今日もボクシングエクササイズー!いってきまー!

点描の唄 (Cover)
コメント
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ゆっき

上苦バ

いむ

えゐ(

“やう
またあの回りくどいストーリーあると思うと萎えるもん。

ゆき

あずき

グラン

まー
こんにちは😃
産直の隣に庭園があるので、お散歩がてら、癒されて来ました
だがしかし、暑くて早々に退散💦
それでも季節のお花が、たくさん咲いてて、とても綺麗でした
外で働いてる方、炎天下の中、本当お疲れ様です🍵
外にいても中にいても、熱中症にはお気をつけください!
#GRAVITY日記
#自分らしく生きる
#笑って生きよう




あず男嬢様🦅PS!
福岡ソフトバンクホークス🦅のL▪️モイネロ投手が国内FA権取得!来季からは日本人選手扱いへ( ◜ᴗ◝ )
本人以下コメント(一部抜粋)
『レベルの高い日本のNPBというリーグで、国内FA権を取得するところまできたことは素直にうれしいですし、支え続けてくれている家族、そして周りのみんなに感謝したいです。日本はもちろんのこと、僕はホークスファンの熱く、愛情あふれる応援と、福岡の街が大好きです。これからも皆さまに喜んでもらえるプレーと、チームを勝ちにつなげられるピッチングができるように頑張っていきたいです』
ソース検索🔍↲Yahooニュース
ソース検索🔍↲パ・リーグTV『モイネロ今日も13K無傷の6連勝!』

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もちこ 投稿者
そして時間なかったので腕立て伏せ40×1、20×1、30×1、7、3でなんとか100~🙉
かな
8キロ!!すごい!偉すぎる😆🩷🫶 ボクシングエクササイズまで🫶 そして腕立て100はもう強すぎ💪笑笑笑笑 おつトレ様でした🩷!!!!
エン
おつとれさまさまです😊 いつのまにかもちさんもかなりトレ幅広がってますよね🤔
♱ぎゅう汰♱
めちゃくちゃ頑張ってる😊