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囚人28

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第1624日

ハンドスタンド・プッシュアップ
S1(壁・頭〜)30秒
S2(クロウ〜)0秒
S3(ウォール〜)50秒・40秒

計90秒。
早起きして地球持ち上げた。

#プリズナートレーニング #自重トレ
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第1624日