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でじお
今日は大胸筋の下部を意識的にダンベルで頑張りました。
世の中は米騒動🍚、パラリンピックや24時間テレビ📺️🏃♀️、台風10号🌀と話題がつきませんね。（家にテレビないので見ませんが）
24時間ランニングではなく、24時間筋トレしたら感動生みますかね⁉️（出来る出来ないはあるけど、感動しないとしたら何が違うのかw）
ふと、こんなこと思いました。
#筋トレ #大胸筋 #ダンベル #24時間テレビ
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コメント
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シロク
新年度始まりました🌸
心を新たに…なんて余裕はなく、今日が一番バタバタな日。
月初の月曜日ってなんなん。地獄やん💦💦💦
早出＆延長勤務とチビグマズの習いごとハシゴ送迎。
心新たに…は明日に持ち越す。
今日を乗り越え生きて明日を迎えることに専念します。
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真理子
初日おめでとうございます🌸🌸🌸
千穐楽まで無事幕が上がり続けますように🙏
今回ご縁がありませんでしたが、いつの日か新橋演舞場での観劇が叶うことを願って。
#GALA
#岩本照
#深澤辰哉
#宮舘涼太
3
のりこ@
スリーグッドシングス
・葬儀で久しぶりに従兄弟達に会い、近況報告。皆んな元気そう
・叔母に再婚おめでとうと言われ、うれしかった
・夕飯食べてからすぐに寝てしまい、書き忘れたけど朝気づけた（笑）
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端保 聡
#禁酒日 1日のまま😅
小・中学時代の野球仲間4名で
野町『#鳥八 』でセンバツの反省会
2024年通算
禁酒日16日 飲酒日75日
年間目標77日に対して年間ペースでは悪くないですね💦
#タイガース 今シーズン初勝利❗️
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2896 🐧
スワローズ首位でとても気持ちのいい朝
走塁への意識が強く感じられるオープニングシリーズでしたね🐧
新社会人、新入学など新しい環境になる皆様、私のように何も変わらずな皆様、チームと同じく良いスタートができますように☺
今日もよろしくお願いします
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KTT😊ス
いよいよ4月が来たね。
そんなスタートの朝は雨だね。
気持ちを入れ替えて私も進む努力をします。
今日はいろんな情報解禁だったりすると嬉しいけどね。
では行ってきます👋😃
#K_T_T
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和希🪻
利用する為に近づいたけど誰より傍にいて感じたこともあった 電話ししっかりもう会うことはないと告げ｢利用するようなこと｣と謝った獅郎
総理と会う時スイッチ変え演じてたと思ってたでも繊細な獅郎だからこそ利用だけじゃない感情も確かにあったと今更ながら二人の関係に心揺れてる😢
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ハジメ
だからこそ🎋がその手を両方取る鎹なんだよ
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水蔵（
脂20→13.2
昨感じられた効果
より色々高
●気づき
がっつこうとするとそのぶんだけのがっつぽーずはえられるがそのときいっしゅんだけがまっくすとなるだけでうすらいでいくのみでありてきどな範囲内でそのときのぶんだけ臨機応変に実行することで永続的高作動
感謝してます
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🙆群馬
今日から4月！！！
−5㌔を目指してダイエットはじめて４日目✨日曜の誘惑🥹よく耐えた！！！私偉い！
って事で、カード支払いみてビビってますが、今月も推し活&お仕事がんばります！！！
推し活は生きる源！！！
ファイトーーーーー🙌⤴️
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みぃ
今日もやり込みました୧ ( ˙ᵕ ˙ )୨