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こうい
明確な目標設定をすると、脳内でドーパミンと言われる幸福物質が分泌されることが分かっています。
また目標を達成した状態を思い浮かべるだけでもドーパミンは分泌されるので、やる気が湧かない時は、まず目標を立ててみるとモチベーションが上がるかもしれません。
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