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ぴろり

ぴろり

本日朝ラン

ジョグ2.5km(5:00/km)→

ショートインターバル
1‘00“/250m rest1’00” 6set
→0‘30”/150m rest 1’00” 6set

→ジョグ2.5km(5‘10“/km)

曇ってたけど蒸し蒸しでしたー。
目標のタイムには全く届いてないけど
ポジティブに走り抜けます！

ではでは仕事に行ってきまーす

#GRAVITYランニング部 #ランニング
#目指せサブ3 #朝ラン
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やどに

やどに

この曲眠らせていたという事実カッコよすぎるだろ
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きこう

きこう

執事ヒトミさんの壁ドン顎クイ
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Шут(シ

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しばらく啜っときます
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あっさ

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寝る!良い夢見れるといいな…
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とっと

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久しぶりにイツルギさんを観ました　俺はあんたにいかれてる。
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nora😷

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ストレートで良くない？

#コレコレ
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安藤

安藤

ごめん・・あの・・今気付いたけど仁、その服推しも着てませんでした･･･････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・？
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ドルイ

ドルイ

一番玄弥な人が一番玄弥なんだよ、玄弥
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くらん

くらん

Verde Rayo ver1-3、最後の"シャラ〜ン"が欲しい　そして京葉地下はver2-2なんですねぇ
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しゅが

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幸せがない
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