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ぴろり
スケジュール通り
しっかりと走り込めました！
#GRAVITYランニング部 #ランニング
#目指せサブ3
18
ぴろり
ジョグ2.5km(5:00/km)→
ショートインターバル
1‘00“/250m rest1’00” 6set
→0‘30”/150m rest 1’00” 6set
→ジョグ2.5km(5‘10“/km)
曇ってたけど蒸し蒸しでしたー。
目標のタイムには全く届いてないけど
ポジティブに走り抜けます！
ではでは仕事に行ってきまーす
#GRAVITYランニング部 #ランニング
#目指せサブ3 #朝ラン
16ぴろり
月曜日長距離ランからの
ジョグとペース走中心の軽めの1週間
今週はロングとタイムトライアル
いよいよ始まったマラソンシーズン
東京マラソンは落選でした💦
#GRAVITYランニング部 #ランニング #目指せサブ3 #朝ラン
15ぴろり
先週のランまとめ〜
9月最終週はタイムトライアル
中距離2本
徐々にだけどペースが上がってきたかな
全盛期まで戻すのがほんと大変
サボってしまったことに後悔。。。
9月は目標200km達成！
#GRAVITYランニング部 #ランニング #目指せサブ3 #朝ラン
強く儚い者たち(Live at 日本武道館 2days ～一の巻～)
7ぴろり
ロードバイク10kmライドからの
85分走(16km)
そして追加30kmライドぉ！
暑かったーーーー！
ひたすらスタミナ強化。。。。
#GRAVITYランニング部 #GRAVITY自転車部
#ランニング #Merida #目指せサブ3
26ぴろり
日差し厳しく
中々にバテました。。。
でも空が高くて気持ちいー😊
#GRAVITYランニング部 #朝ラン #ランニング #ひとりごとのようなもの #目指せサブ3
4ぴろり
明日の練習キツめなんで
控えめで。。。。
朝が蒸し暑さから秋らしい
暑さになってきましたね
#GRAVITYランニング部 #朝ラン #ランニング
#ひとりごとのようなもの #目指せサブ3
3ぴろり
軽めに流して終了
最近昼間は夏の空だけど
夕暮れになると秋を感じますね
#GRAVITYランニング部 #ランニング
#目指せサブ3 #ひとりごとのようなもの
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