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な い ん
皆さんのためにも良くないですね！
今日はですね！
・ダンベルカール
・ダンベルサイドレイズ
・ダンベルショルダープレス
を10回×3セットやりました！
久しぶりだったので見事に腕にきたね🤣
腕がプルプルしてるよwwwwww
その後炎天下で1時間ウォーキング🚶♂️
見事に日焼けしてるwwwwww
あと普通にフラフラしたwww
途中にあった神社でお参りもしたよ！
先日いいことあったやつのお礼と
幸せになれますようにって
新しいお願いまでしてきたよ！
厚かましいねwwwwwwwww
どれくらい続くかわからんけど
寝ただけで体痛くなるくらいなら
筋トレしまくって筋肉痛の方が
まだ納得感あるからがんばるよ！
応援よろしくな！
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