そうですね。抑うつ状態です。 特に夕方から夜にかけてなることが多くて。 前よりは良くなりましたがまだ1週間に2回くらいはある状態で。 そんなの普通の人でもありますよね。甘えですよねって。そういう考えで落ち込むことが最近おおいです😩

@あかね ： 甘えではないと思いますが。 私は、高校生の時、なんか知らないけど、憂鬱に囚われるようになって、頭が痛い、頭が重い、楽しくない、朝飯のトーストもやっと押し込む様に食べる、ああ、俺はいつからこんなに憂鬱なんだ？って、カレンダーを見て。 母親に相談したけど、私はそういう事はよくわからない、って言われて。そのままそれを放置して、鬱鬱としたまま大学生に入学、キャンパスライフを楽しむ気分じゃなく、アトピー性皮膚炎も悪化して休学、就活も断念、就職氷河期に遭遇、ひきこもり、躁鬱病を発症、、とにかく、大変でした。 週一二回の抑欝状態とは言え、気をつけないと、悪化したりする事もあるので、精神科医に相談したり

@とっこさん ： あらら、躁うつ病大変だと聞きます。災難でしたね…😭 私は3年前位から病院に通ってて、仕事を辞めるタイミング、復帰するタイミングをミスって悪化して半年仕事に就かず休養中です。 そうですね。抑うつは舐めてはいけないですね。

@あかね ： 今は健全な心を手に入れた私ですが、この間、夕方ぐっすり眠ってしまって、目覚めたら憂鬱に囚われかけて。でとなんとか、自分の心を取り戻せました。マイナス思考を吹き飛ばしたのです。つまり、隙あらば憂鬱は取り憑いて来ます。そこで、精神力で気持ちを持ち堪える。気分転換、掃除、洗濯、入浴、などして、前向きな心に戻すんです。