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ぐりにゃーる
・概日リズムを整えて質の高い睡眠を取る
・体脂肪を落とし筋肉を増やす
・腸を整え微生物叢の多様性を保つ
・血糖をコントロールする
・脳を回復させる
俗に言う健康っぽいことすれば疲れにくいってこと！
#ぐりにゃーる読書
#読書
#ミトコンドリア
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コメント
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しぶや
4
中川俊
まじで小一時間更新されないんだが。
2
よし
3
おしゃ
7
こしが
4
豆腐メ
3
櫻 雪
アリーナだったのに銀テ届かなかったのだけ悔しいけどしゃーない
7
ピカい
7
ゆきた
6
音瀬
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