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るか🇺🇸
宅トレ7日間チャレンジ6日目終了🥹
✅✅✅✅✅✅◻️
今日は傾斜きつめの山登り！
距離は短くて6キロくらいだけど、最初の半分はずっと傾斜がきつめの岩道を登ってく感じ
しっかり有酸素運動で700カロリーほど消費したらしい😊
きつい坂道を登って着いた頂上からの風景は最高だったよ☺️
アメリカに来てからハイキングはするようになったけど、運動もできて、気分もリフレッシュできるからすごく好き。
特に絶景のご褒美があるやつは達成感がやばい😌
宅トレに関係ないかもだから一応家で腕と背中10分やった！えらい自分👏
明日はチャレンジ最終日！
明日からも頑張ります[照れる]
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コメント
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さなえ
していたら少しは人生変わっていたかも。
そこで！
「おとなの夏休みの宿題」ならあなたは何をしますか？
また、オススメしますか？
今考えているのは、本を一冊読む。
フルメイクをしてみる。
です。
平成生まれの人もどしどし教えてください。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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たつし
幸せな毎日土曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷🌸🌺🌻𓂃🌿𓈒𓏸𖡼.𖤣𖥧
朝から暑いですね🌞(_๑´ω`)_"Ｑ｡('-'｡)"ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ[穏やか]
暑い日は、ｱｲｽ、ｱｲｽ🤭スイカバー( ~¯ ᵕ¯)~🍉
(🍉´౿`)♡ŧ‹”ŧ‹”(👍￣▽￣)👍ｵｲｼｰ
素敵な土曜日を過ごしましょうね٩(´ᵕ｀๑)و♡
今日もゆるりんと𓂂𓈒¨̮🍎~(ˊᗜˋ ~) (~ ˊᗜˋ)~🍎¨̮𓈒𓂂
#おはようGRAVITY #おすすめの音楽垂れ流し計画 #ランニング #アイス #おやつ
サマータイムシンデレラ
ダイエットの星
27539
うるる
庭の小川付近に咲くハブランサスです✨
雨後に蕾があがり花開くため別名レインリリー
ただしレインリリーって、タマスダレなどの
ゼフィランサス属の別名でもありますよ
そしてどちらも同じヒガンバナ科なので
例に洩れず、いつくかの毒を有しますよ
畑ではモグラ避けに周りに植えたりするそう
水仙や彼岸花などもですね
ただ、タマネギやニラに似てるため
取り違えによる中毒事故が多いようです💦
ハブランサスの名前の由来は
ギリシア語の habros (優美)＋ anthos (花)
○○(ア)ンサスという名前のお花多いですよね
まんま、花、だからですね笑笑
ところで昨晩は、また女子会でした
なかなか食べすぎましたが、
3時間ノンストップの愚痴聞きだったから
きっとカロリー使ったはず🤣
今日はゆっくり作品デザインでもします
お天気もよくないし☔
全国的にはキケンな暑さのところが多いですね
沖縄の台風も心配ですし‥
皆さま、お気をつけて
よい１日をお過ごしくださいねー！
#おはようGRAVITY #花 #お花のある暮らし
1855
❤︎エリꔛꔛꔛナ❤︎
生活のメモ旅の思い出〜書き留めておきます😊✨✨
貴船神社⛩️✨✨
短冊🎋✨
桂の御神木🌳✨
本堂✨
水占いおみくじ〜吉でした😊✨
御朱印✨
#幸せな毎日
#写真コンテスト
#心の安らぎ
#日日是好日
#日常を撮り続ける
貴船川のせせらぎ -貴船神社付近-
神社仏閣の星38254
ぽん
今朝は二度寝して
ゆっくり起きました:.ﾟ٩(๑˘ω˘๑)۶:.｡
いつものドトールキッチン行って
☕️と🥪をテイクアウト- ̗̀ 👏🏻👏🏻👏🏻 ̖́-
さぁ、行動開始よ！！
素敵な週末を～☘️
#笑って生きよう
35199
（有）納豆総業 𓃰
とりあえず糖に脳をチャージして
勉強するか
#北海道
#とうにょーびょー
#運行管理者試験
#グラ友さんの真似してみた
#夕張メロン
1人じゃないよの星4583
イゴ
世間は酷暑だが、箱根は湿度がやや低く快適に近かった。
けっして広い浴場ではないが、人でいっぱいということもなく、岩風呂やサウナを楽しんだ。
サウナは痛い熱さではなく、気持ち良く汗がかけ、ロウリュをしてもずっといられる快適な熱さだった。
そしてどこのスタッフも応対が良い。年齢層が若めにもかかわらず、きちんと教育されてるんだろうなと。
シトラスの香りのアロマ水ロウリュは満室のサウナ室に気持ち良く循環され、団扇であおがれた時も本当に気持ちが良かった！
水風呂は20℃を差してたが、実際はキリッと冷たく快適。
森の中で入る風呂は格別でした。
お昼はカレーと迷ったあげく、限定15食のハンバーグ御膳。美味しゅうございました♪
食事後は贅沢に個室貸切露天風呂へ。少し昼寝もしつつ、いい時間を過ごせました。
再訪必至ですな！😊
#箱根湯寮
サウナの惑星710
キュータロウ
不毛だと思いつつも好きな気持ちが抑えられません。
みなさんどう思いますか？
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はるひ
最近仕事が忙しいのと暑さで全然やる気が出ません😇在宅だとついクーラーをケチってしまって、日中は室内でも35度になるのを必死に耐えているのがよくないのかもです🥵夏は苦手なので早く終わってほしいな…
先日ガチャガチャをたくさん回しました✌️欲しいものがあたってよかったです🐇
今日も１日頑張りましょう✨
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空色
小さい暮らし昔話のようだ、という話。
長女が笑う。
ママ、今はその言葉使わないから(笑)
ごめんください、乳母車、背広、よだれかけ、ビデオ屋さん等々。
そういえば、私も母に今時使わないよ、シナチクもハンケチーフもパーマネントも、と言った覚えがある。
電話の擬音のジーコジーコ(回転ダイヤルを回す音)やお米屋さんのプラッシーも、とてつもなく大きな粉の洗濯洗剤も、今は昔の話。
あと半世紀もしたら『令和レトロ』なんて言葉で、超懐かしいぃ❗スマホとか笑えるぅなんて事になっているのかな。
なんて思う土曜日のおはようございます😆
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関連検索ワード
ぷっち
るかさんのハイキングスタイルがカッコよくて憧れます‼️ さすがアメリカンな感じ✨ 景色もアメリカン🤣 お疲れ様でした✨
サイム
Nice view
モッチー
素敵なハイキングコースですね✨ もっちゃんも頑張りましたね〜 ７日間チャレンジ楽勝でクリア出来そうですね😊
ドンキー
May I follow?