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みる母
私は自分のご飯の作り置きを冷凍してたな…和食とかのおかずをひたすら作って…。実母も旦那も（義母も予定合わず）居ないのでいつ自分のご飯だけ用意しとこ〜てひたすら作ってたなww
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jack@｢ac
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幽霊せ
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優木タ
「今日も何もできなかった…」
この感情のまま就寝すると、脳はそのネガティブな感情を引きずったまま朝を迎えることになるよ
それを防ぐ方法は
「今日よかったことを一つ書く」
これだけでも脳みそに安心化を与えてリラックス状態になる
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まさと
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