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ヒツギ
🔥の誕生日まであと１ヶ月だし、いい日、、、ってアレ？あと１ヶ月！？！？！！？！？！？？！！？！？！緊張してきた！！！！！！！！！！！！！
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🫧冬みかん🍊🫧
今日もお休みだからゆっくりします🥰✨
時間経つの本当に早い…
𓃠⸝⸝꙳今日はおぼっちゃまたくさん🐈🪄︎︎
明日で生後5ヶ月になります👏🏻👏🏻
早いなー♥️来た時2ヶ月だったよ？
🙃🙃
ほんと成長は早いです🩷
🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧.: 💗･:* .🫧
素敵な一日をお過ごしくださいね🍁♡ ̖́-
#おはようGRAVITY #猫のいる生活 #犬のいる生活 #GRAVITYねこ部 #ミニチュアダックス
ネコの星
18117
にゃー
昨晩は満月でしたね〜[穏やか]
こちらは天気も悪くてなかなか見えなかったです〜[穏やか][穏やか]
時々、雲の切れ間から見えてたんで撮影できるかもだったんですけど寝落ちしてました〜[穏やか][穏やか][穏やか]
なので日曜日の月です〜[穏やか][穏やか][穏やか]
これもまだ少し明るい時に撮ったのもあってか解像感が甘いなぁ[穏やか]
camera:α7RV
lens: FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS
400mm SS 1/400 F 10 ISO 100
トリミングあり
6307
niko
雨はあがり
ｷﾚｲな朝の空.:｡+ﾟ
ちょっともやっとしてるのは
黄砂とかPM2.5が飛んでるかも…
と天気予報で言ってたので
お気をつけください♡
みなさま今日もよき1日に𓂃.𓈒𓏸
#おはようGRAVITY
#いまそら
#笑って生きよう
Starting Over
1896
83
家のために頑張ってくれてるんだけども私の心は沈む
私にできることは食事作り、洗濯、掃除、育児
仕事探しは，面接のアポ入れたりしてるけど、うまくはいってない。受かっても働けるのか…
わからない
わからない
26216
空色
血圧が高く、ダイエットを決心した１年前。
食事制限、(糖質制限、野菜中心)にウォーキング、エアロバイク、エアーウォーカーを日々欠かさず頑張った。
悪玉コレステロール値以外はすべて標準値になりメタボリックシンドロームも非該当。
なぜLDL値が(悪玉コレステロール)高いままなのか…
色々調べてみたら、糖質制限を長く続けると LDL値が上がるらしい…
また、更年期障害(女性の場合)により女性ホルモンが低下しLDL値が上がるデータもある。
中性脂肪は72(基準値150未満)、HDL57(基準値40以上)
しかーし、LDL184(基準値120以下)‼️
昨日はショックのあまり、色々勉強したよ。まずは食生活を変えてみる。
三食バランスよく食べる。
魚、野菜、海藻、玄米や麦、または全粒粉のパンなどにし、オリゴ糖、オリーブ油、胡麻油をいかしたメニューにするぞ。
16時間ファスティングダイエット、極端な糖質制限もやめてみる。
そして、今日は病院に行って先生に診てもらう予定。投薬でもしかたない。
何がなんでも基準値にしなきゃだよ。
全くトホホな気分(。>д<)
#おはようございます #笑顔で新たな一日を #暮らしを楽しむ #おうちごはん #ダイエット
ダイエットの星5293
ゆうみ🌼*･🥒
数年前に関西から カールを密輸したっけ……
この写真見つけたら また食べたくなりました。
また 関西方面の友達に頼もうかな。
やっぱりチーズだよね[大笑い]
何故 こっちはカール売ってないんだろう[大泣き]
そして昨夜は雲があったんですが それでも満月は綺麗でした。今日は皆さんの素敵な満月を徘徊しよう。
では 今日も良い日でありますように🍀#GRAVITY3周年おめでとう
ハッピーライフ!
9115
トット
28日火曜日 寒い、空気が冷たい朝です🥶
日中は日差しが届いて天気に恵まれそうです☀️
寒暖差に注意です🌡️⚠️
今日は仕事。
休み明け、あまり忙しくないといいな[冷や汗]
昨日の夜はシチュー作りました。
ひき肉で鶏団子作って入れてみた。
美味しかったです😋🍴
たくさん作ったので今夜も食べます。
今日は賄い何かな、楽しみ🍚✨
本日もよろしくお見知りおき下さい🍀🐇
#おはようGRAVITY #写真 #朝のあいさつ
#音楽をソッと置いておく人#クリスマスらしくなってきた🎵
It's Beginning to Look a Lot Like Christmas (with Mitchell Ayres & His Orchestra)
1132
Berry🍓ྀི
職場まで朝ラン＆ウォーク。
1㌔、4㌔はウォーキング。
2㌔、3㌔は、ラン。
今日も自己ベスト出た꒰ঌ(๑≧ᗜ≦)໒꒱⋆⸜♡⸝⋆
走ったからおやつ食べてもいいな？
帰ったらビール飲むよな？
本日も笑顔振りまいて
お仕事勤しみますわ
"٩(ｰ̀ꇴｰ́)✨
いってくるぅ
・:*。・:*三( o•ᴗ•)o
#おはようGRAVITY
#朝ラン
#承認欲求
#ダイエット
ダイエットの星1131
とり
#おはようGRAVITY
おはようございます
雨が降ったようで、車のフロントガラスや路面が濡れています
分厚い雲ですが、何層も重なってはいないようで、青空もちらほら見えています
クリスマスに欲しいものを考えてみましたが、欲ってやつは、どこまでも無尽蔵に湧いてきますね
平常心、平常心・・・
火曜日、行ってきます
13219
つき
昨日、体調を崩しましたが何とか回復‼️
子供の回復力にほんとに驚かせます‼️
今日行けるか分からなくて
準備だけはしてました💦
でも失敗…
まぁ~~~そういう日もあるか…
と納得させて行きます‼️
今日は私も念の為仕事もお休みしてるので少しゆっくり休みます💦
#子供のいる暮らし #お弁当
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