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ゆり🐬
前もマインドフルネスやってた事があったんだけど続かず💦
今回は三日坊主を繰り返しながらも続けていこうかなって思う🥹
たったの10分でも途中めんどくさくなったり💦
でも最初は忍耐が必要と聞いた事があるので、きっとそれでいいのだ〜😅
誘導のお姉さんの声が癒しなのがいい感じ✨
まずは忍耐力を身につけたいな😌
#マインドフルネス
マインドフルネス瞑想
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歳を重ねたら時代に追いつけるように価値観を調整していかないといけないものね。
それも千明のような職業なら尚更だよね。
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北川勝利
忍耐力が身につくなら良いよねチャレンジしてみるってこと👍 途中面倒になって来るかもだけど10分だしなんとか続けられると良いねー🤚
まこと🎧🌿🍮
続けるのが中々難しいですよね💦
Groovyアゴ髭
何か…難しそ…[目が開いている]
ｵﾆﾉｺ🌚
へー！そんなんあるんですね！ なんか精神的に落ち着きそう！ まあでもそういうのはストレスにならない程度に続ける方が心地よさそうです^_^