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ぱぷわ
ぱぷわネクストステージへ
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ 腕立ては100回継続……[びっくり]ｴｯ⁉️』
#1日目 完了
ルール1
初日は1回で良い
2日目は２回
3日目は3回
と
10日目で10回
100日目で100回
ルール2
最初のうちは1日の内なら分散しても構わない
例えば70日目に朝30回夜40回でもOK
ルール3
続けること大事
飲み会なんかの時は飲む前に実行
ルール4
横のお肉を無くすためにも捻りを入れる事
やるわ
やる
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]ｴｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
「別腹などない」
ということを私の下腹が
教えてくれました
N.O.
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コメント
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るぅら
7
みとん
行ってきます！！
1
てんさ
間もなくだ！！
#櫻坂46_5thTOUR_京セラドーム
#櫻坂46_5thTOUR_Addition
3
わんわ
6
とくご
厳しく行ってくれよぉ
8ぽよ✌
1
サロド
有り難うね
内、勝つぞ
5
きすい
初めて描く時、資料見て手で書いて手と記憶に叩き込むって作業があると効率がよくなる
7
みん🕒
2
べスキ
竹田君を始めとした明治パナイス！！
打線もホームランでしっかり得点！
つまり力は正義！！
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関連検索ワード
ユウ
頑張れ〜 応援してます
ポリポリ
ストイックだよね～[ほっとする]
あきお
おはよ～ おぉ、新たな目標ですね。 応援してます～ たしかに腹は1っですね。。。 せめて腹筋だけでも8パックに分かれますように (^-^)/
家猫
目標を持つということはいいことです
魔法村やまぴと
頑張れ～！ﾌﾚｰ!⚑\*(>o<)*/⚑ﾌﾚｰ!