人気
ぱぷわ
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#5日目 完了
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]…ｺﾞﾌｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
新緑の季節
午前中は気持ちが良かったけど
午後は風が強くなってきたエリアぱぷわ
明日から3日間は
天気崩れて
後半戦はまた回復だって
Greensleeves
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ぱぷわ
5月…だと？[びっくり]
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#7日目 完了
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]ｵｵｳ……
#ダイエット
#NOWPLAYING
#八十八夜
茶摘み
1208ぱぷわ
今週は3日行けば良いんだねw
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#6日目 完了
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]…ﾔｯﾃﾙﾔｯﾃﾙ
#ダイエット
#NOWPLAYING
#野村訓市
ううう
眠いぃ〜
お酒飲まなければよがっだ〜
All My Friends
8206ぱぷわ
金曜日 明日から連休⁉️
予定は立てましたか？
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ 腕立ては100回継続……[びっくり]ﾊｯ⁉️』
#2日目 完了
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]ｴｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
#曲と投稿は関係ありません
地獄恋文
20204ぱぷわ
今日からGWの方も多いと思います
怪我のないように
ぱぷわですか？
ええ
転職活動ですw
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#3日目 完了
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]…ﾅｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
#CASEofPAPUWA
地味に腕立て100がめんどいw
目が覚めるからいいか
GIG
11200ぱぷわ
ぱぷわネクストステージへ
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ 腕立ては100回継続……[びっくり]ｴｯ⁉️』
#1日目 完了
ルール1
初日は1回で良い
2日目は２回
3日目は3回
と
10日目で10回
100日目で100回
ルール2
最初のうちは1日の内なら分散しても構わない
例えば70日目に朝30回夜40回でもOK
ルール3
続けること大事
飲み会なんかの時は飲む前に実行
ルール4
横のお肉を無くすためにも捻りを入れる事
やるわ
やる
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]ｴｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
「別腹などない」
ということを私の下腹が
教えてくれました
N.O.
5190ぱぷわ
フッチボゥの試合観戦を蹴ってまで
面接です
職場から連絡なければ良いなぁ〜
その後のお休み満喫したいなー
ここで言うことで
自分を追い詰めるトレーニング2ndステージ
『100日後に腹筋
1日100回ができるようになるぱぷわ』
#4日目 完了
#100日後に腹筋1日100回ができるようになる腕立て100回は継続……[びっくり]…ｺﾞﾌｯ⁉️
#ダイエット
#NOWPLAYING
遅く起きた朝は…
さ
動くよ動くよ
Kickstart My Heart (2021- Remaster)
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