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しろ飯🍚
【3/16】
ダンベルカール(14kg) 12×3set
キックバック(10kg) 12×5set
ハンマーカール(12kg) 12×3set
フレンチプレス(18kg) 12×5set
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ(10kg) 限界回数×5set
キックバック(6kg) 限界回数×3set
今日は二頭→三頭→二頭→三頭のスーパーセット的な[大笑い]笑
皆さんからいつも本当にやる気を頂いてます。
感謝のダンベルカール…1日1万回目指して頑張ります🙏
🤛パンッ
#感謝しかない
#筋トレ
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コメント
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まあ
「「まあさんどこにいても絶対見つけられる自信しかないから大丈夫です」」
「カメラ目立つから」
「なんか分かるんすよ」
「あ、いた。今日ここかーってなる」
「意外と気づくんすよ」
????'s最高♡
気づいた割にリアクション薄いけどな☺️
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もこう
このみゅう♡がちょうど回復薬のアイコンのところに出てきてどのアイテムかわからなくさせて来たり、めちゃくちゃ舐め腐って角折れキリンに3乙させられるw みゅう♡の乱入マジで今日一笑ったw
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パーフ
本日は推しの誕生日ですしあまり不謹慎なポストはしたくないし、モヤモヤした気持ちで推しの誕生日を祝いたく無いので、この事について今日一日は触れるのを控えます。
何か聞きたいことがあればこっそりDM下さい。
宿木ノ
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はなぞ
で、楽しすぎて名古屋も行く！東京も行く！仙台も行く！もちろん88も行く！！！！てなったのでした
キノ キ
皆さん本日はありがとうございました。
バタバタしてすみません。m(*_ _)m
今日の配信アーカイブはキノ以外の人の声は乗っていないため心の声で議論して下さいm(_ _)m
m(*_ _)mm(_∞_)mm(_∞_)mm(_∞_)m
動揺しちゃってどうしよ yo!!!
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みなま
おすすめに出てきた胸糞悪い映画（子供の遺棄事件を題材にしたもの）のネタバレ記事と実際の事件の詳細読んじゃったら、感情ぐちゃぐちゃで寝れなくなってしまった????
子が生まれてからこんな遅くまで寝れないの初めて????
読むんじゃなかったー????
ことのはたんごでもやるか←
りせ
日常が回り続けることに絶望を感じてしまうこともあると思いますが、無理しすぎずにね
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ナナ
日南ちゃんの原動力になれたら…
洗い物や掃除とか苦手なんだなってそういうところも好き🫶
自分の弱いところってなかなか見せられないですからね。
少しでも元気そうで良かったです！
今夜も良い夢みてね…
おやすみなさい😴
#日南ちゃん
1はなぞ
こんなにいろんなとこ行ったの人生初めてだった あれもこれも行きたいって思えるくらい楽しかったし、自分の中で刺激になる存在だったんだね〜
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らー
格好いいね[大泣き]✨ 私こそ尊敬しています。格好いいよほんとに。お疲れ様でした👏✨
タロスケ
負けない
おにぎり筋肉魔法少女ｵｼﾞﾀﾝ
まさか⁉️… 最終的にダンベルすら置き去りにするとは…