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まろにー
ベビが産まれる前のラスト旅行に旦那と行ってきた✈️
旦那と結婚するまで、どうしようもない
ダメンズホイホイだった私。
この1年で結婚 結婚式 ハネムーン 妊娠
と急ピッチで飛躍し忙しない１年だったなー
後はベビが健康に産まれてくる事だけ。
それだけを願って残りのマタニティ期間を
過ごしたいと思います🤰💓
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コメント
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あらふぃふAta🍄
もう今年は
これ以上のしあわせ
いりません[大泣き][大泣き][大泣き]
当選した🎉(4回目にして)
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プピち💨
あと一日頑張るために、エネルギー補給していくぅー❤️🔥❤️🔥
ソレソレカンパーイー🍺✨
#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星
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k(ani)
·もち明太ポテトグラタン🥄
·蒸し鶏ともやしのゴマポン🐔
○もち明太ポテトグラタン
じゃがいもは皮をむき耐熱容器にひたひたの水と共に入れてレンチンして茹で水気を切る→フライパンにサラダ油+にんにくを熱して香りがしてきたらじゃがいもを入れて塩コショウをふり両面軽く焼き色がつくまで焼く→ホワイトソースは耐熱容器に小麦粉+バターを入れラップなしでレンチン1分→しっかり混ぜ合わせ牛乳を数回にわけてダマが出来ないように混ぜる→再びラップなしでレンチン4分→底からしっかりと混ぜて数回繰り返す→とろ～っとしてきたら1/3ぐらいを別容器に移してほぐした明太子と混ぜる→小さく角切りにしたお餅をホワイトソースに入れ軽くレンチン1分→耐熱容器にじゃがいもを敷きお餅入りホワイトソースをかけ明太子ホワイトソースをかける→とろけるチーズをかけてトースターで焼き色がつくまで焼いてきざみ海苔をかけて完成✨
ホワイトソースにお餅を入れるだけで多少はお餅も柔らかくなるけど、たまに固いのがあるのでレンチンすることでむらなくお餅が柔らかくなります👍
お正月のお餅を消費する為に毎年この時期に作るメニューw
チーズとはまた違ったのび～とろ～もち～な食感がウマ( 'ω')🎶
#GRAVITY料理部 #料理 #料理好きと繋がりたい #晩ごはん #おうちごはん
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ヒロ🦻【えんの木】
今日は「日常の中で緊張感と付き合う方法」について語らいました。
〇日常で緊張をとる方法
・漸進的筋弛緩法
ギュッと力をいれて一気に抜く
・自律訓練法
体が重たい…などの公式を使う
・グラウンディング
五感を使ってここにいることを意識する
・丹田呼吸法
丹田に意識を集めて深い呼吸をする
・マインドフルネスエクササイズ
本来はリラックスのためのものではないが、いざというときにムダに緊張をよびこまない
※いずれも緊張したときだけでなく、ルーティーンにすることが望ましい。
今夜は運転中で画面に目を向けられなかったので喋りっぱなしでしたが、常連リスナーさんにルームのサポートをかなりしてもらっちゃいました。
ありがとうございました！
次回は明日の１8：1０あたりから「ほんとの自分」をテーマに語らいます。
#カウンセリング #音声ルーム #心理療法 #心理学 #マインドフルネス
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まみむめも
終わった番組も残り続けてたり、登録した日付が表示されてたり、勝手にアルバムみたいな存在だったので…
でも、そもそもこんな気軽にラジオ聞けることがありがたいんだもんな…！と思って大人しくフォローし直して
月〜日の順番になるよう自力で曜日順でフォローし直したのだけど、まさかの登録順（新→古）だったので逆曜日順になってしまった
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たまごとじ
曲名も高野さんのお名前も初めて目にしたけれど、歌い出しを聞いた瞬間にあっ！と思った。
調べてみたら、かなり昔に「天才てれびくん」でこの曲のカバーを流していたそうだ。その時に聞いた幻想的なメロディーとフレーズが記憶の中のかなり深いところに残っていたようだった。
思いもよらぬ再会となり、改めてお気に入りの曲になった。
そして、いつかどこかで触れたもの達にまた巡り会えると、縁があるのだなあとなんとも嬉しい気持ちになる。
音楽の星1013
シゲ
松本人志
こりゃもう、思春期のタイミングで著書を読んだからとしか言いようがない(笑)
思春期で、バリバリ尖ってた松ちゃんですからね。
もう一時期の気持ちは、崇拝でしたわ。
特にごっつええ感じが好きで
DVD出たら速攻買ったな
学生の頃は、レンタルして見ましたもん。
もちろん一人ごっつも(笑)
でも何気に、その著書に書いてた内容
割りと覆ってるんだよな😅
筋トレしてるし、映画も撮ったし、結婚したし(笑)
何より個人的に事件は、最近、ナイナイ岡村さんと普通に共演してる所だよ😅
とんねるずとの共演も事件だったけど
それより前に普通にナイナイと共演するのも先ず事件だったよ😅
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かなめん
●ささ身と白菜のポン酢がけ
●豆腐とオクラと味噌汁
●五目ちらし
●温玉
だよ！
(*´∇｀*)
ささ身は、酒・塩・片栗粉してから、熱湯へ入れ氷水で冷やしザルへ。
白菜も熱湯から氷水して絞る。
お皿に乗せたら万能ネギしてポン酢！
五目ちらしは、入れて混ぜるだけのヤツだけど、鮭を焼いて細かくして入れてる。
温玉は、なんちゃってレンチン！
さてさて
頂きまーす！
♪ヽ(´▽｀)/
夜更かしの星836
たける
今日の夕日
#写真 #空 #空の写真 #イマソラ #夕日
どっちの色がいいかな？
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たかたー
会社いく→除雪する→車移動する→除雪する
→除雪する→バス運転する→除雪する
除雪ばっかな今日一日でした🤣🤣🤣
首と腰が 痛い💦 がしかし
まだまだがんばれそうです(*˘︶˘*).｡*
そのために いつもの 居場所✨
お布団に 潜入済みです🤗
皆さん一日お疲れ様です
身体に癒しを与えてあげてくださいね✨
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牛乳寒天
まさに現在ダメンズ沼です😅 まろにーさんとても羨ましい！✨ ダメンズから抜け出す方法教えてください！！笑
のあてゃ
ダメンズほいほいから抜けれたんですか
🐾猫来た🐈
幸せいっぱい[目がハート]ｳﾙｳﾙきます ベビたんと一緒の旅行ですね